پاپو
آشپزی و تغذیه
آموزش آشپزی
پیش غذا و دسر
کیک و شیرینی پزی
چاشنی، مربا و ترشی
انواع نوشیدنی
تزئینات غذا
نکات آشپزی
تغذیه سالم
تبلیغات
آخرین مطالب
طرز تهیه خورش ریواس با مرغ
طرز تهیه پنکیک ساده تابه ای
طرز تهیه تصویری شیشلیک در فر
طرز تهیه کشک بادمجان خانگی
طرز تهیه زولبیا با نشاسته ذرت بدون ماست
theme
جستجو
بهداشت و سلامت
دمنوش های گیاهی مفید برای سلامتی
دمنوشها عوارض جانبی داروهای شیمیایی را ندارند و سخاوتمندانه به شما لذت و سلامتی را هدیه میدهند. این روزها که هوا سرد است نوشیدن یک فنجان دمنوش حسابی دلچسب است و گرما را در تمام رگهای آدم به حرکت در می آورد. در این مطلب به معرفی دمنوشهای مفید پرداخته و نگاهی به خواص هر […]
26 آذر 1393 چ
ادامه مطلب
هر یک ساعت یکبار ۵دقیقه راه بروید
به گفته محققان دانشگاه اورگان در انگلستان، هر یک ساعت یک بار به مدت ۵ دقیقه راه رفتن، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. کارگران متعددی به دلیل کاری که دارند مجبور هستند ساعتها بنشینند، در صورتی که نشستن زیاد در سلامت بدن تأثیر میگذارد اما راه رفتنهای کوتاه مدت میتواند این […]
25 آذر 1393 س
ادامه مطلب
این ۵ نشانه را جدی بگیرید
تا زمانی که افراد معاینههای منظم دندانپزشکی دارند کمتر با مشکلات و عوارض ناگهانی دهان و دندان مواجه میشوند، اما در صورت عدم استمرار معاینههای منظم، باید مهمترین علائم تهدیدکننده سلامت دهان و دندان را بشناسند. دکتر ادموند پیترز، استاد دانشگاه آلبرتای کانادا، در این باره میگوید: «زمانی که دندانها را مسواک میزنیم، براحتی میتوانیم […]
24 آذر 1393 د
ادامه مطلب
۱۰ راه کاهش چینوچروک صورت
۱۰ راه کاهش چینوچروک صورت ممکن است شما هم اطرافتان افرادی را دیده باشید که با وجود سن بالا، همچنان پوستی صاف و شفاف دارند و چین و چروک های صورتشان آنقدرها هم به چشم نمی آید. مطلب زیر را مطالعه کنید تا ابتدا علت به وجود آمدن این خطوط نازیبا را دریابید و بعد […]
21 آذر 1393 ج
ادامه مطلب
نمودار مراحل تشخیص بیماری ایدز
اول دسامبر مصادف با ۱۰ آذر، از ۲۶ سال پیش روز جهانی ایدز بوجود آمده است نه تنها به دلیل بالا رفتن بودجه ها بلکه برای بالا بردن آگاهی، آموزش و پیشگیری با تبعیض ها نامگذاری شد، همچنین روز جهانی ایدز به این دلیل اهمیت داشت که به همه مردم یادآور شویم که HIV هنوز […]
21 آذر 1393 ج
ادامه مطلب
۶ نکته برای پیشگیری از شکستن مچ دست
شکستگی مچ دست از سن ۵۰ سالگی به بعد بیشتر رخ می دهد. به خاطر اینکه در این سن استخوانها شکنندهتر میشوند. متأسفانه زمانی هم که شکستگی اتفاق میافتد به این سادگیها جوش نمیخورد و درد زیادی نیز تولید میکند. در این مطلب چند توصیه برای پیشگیری از شکستگی مچ دست ارائه میدهیم. ۱- […]
20 آذر 1393 پ
ادامه مطلب
راست و دروغ ۱۱ حقه زیبایی از زبان متخصصین زیبایی
آیا تا به حال این سوال برای شما ایجاد شده که استفاده از دئودورانت واقعا باعث از بین رفتن چربی پوست شما میشود؟ خب اکنون میتوانید جواب را بفهمید. ما از چندین متخصص پوست و مو خواستیم که روشهای معروف و پرطرفدار زیبایی را رد یا تایید کنند. حقه ۱: استفاده از برش خیار باعث […]
18 آذر 1393 س
ادامه مطلب
کاهش چین و چروک پوست با ماسک این میوه پاییزی
جالب است بدانید خرمالو، روند پیری را کند و چین و چروک صورت را تا حد بسیار زیادی از بین می برد. برای اینکار کافی است که یک عدد خرمالوی له شده را با یک عدد زرده تخم مرغ و کمی آبلیمو مخلوط کرده و آن را به صورت ماسک بر روی پوست صورت قرار […]
18 آذر 1393 س
ادامه مطلب
تمرین ورزش برای تقویت قلب
تمرین های تنفسی ، از انواع ورزش هایی است که هوای بیشتری را به ریه های وارد کرده و بهترین تمرین برای تقویت قلب خواهد بود. قلب اندام بسیار حساسی است که کارهای مهم و حیاتی را انجام می دهد . سلامت قلب ، زندگی انسان را دوام بخشیده و او را دراجرای کارهای روزانه، […]
18 آذر 1393 س
ادامه مطلب
نکات مهم برای بیمارانی که کبد چرب دارند
کبد چرب غیرالکلی یا NAFLD امروزه به دلیل اپیدمی چاقی و دلایل دیگر، میتوان گفت شایعترین بیماری کبدی در دنیا محسوب میشود. با اینکه علت دقیق این بیماری معلوم نیست ولی ارتباط بسیار قوی آن با چاقی، نشانگان متابولیک و مقاومت به انسولین و اختلال چربی اثبات شده است. برای آشنایی شما با مشکل مقاومت […]
17 آذر 1393 د
ادامه مطلب
خواص فوقالعادهی شیر موز
اگر از طرفداران همیشگی شیرموز هستید و به علت چاقی و یا رژیم نمی توانید شیرموز بخورید باید بدانید که مصرف موز با شیر کم چرب، چاق نمیکند. یک متخصص متابولیسم انرژی و پروتئین تاکید کرد:«برخی از افراد گمان میکنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی میشود اما باید گفت موز میوهای است که […]
16 آذر 1393 ی
ادامه مطلب
روش های کاهش کلسترول
بالا بودن کلسترول خون، بیماری هایی همچون حمله قلبی، فشارخون بالا و… را به همراه دارد که می تواند طول عمر را کوتاه کند. پس اگر میزان کلسترول شما زیاد است بهتر است آن را کنترل کنید. شما می توانید با ایجاد تغییرات جزئی در زندگی، کلسترول خونتان را پایین بیاورید. برای پایین آوردن […]
14 آذر 1393 ج
ادامه مطلب
این افراد مراقب گزش سرما باشند
با شروع فصل سرما و بارش اولین برف پاییزی امید به بارشهای خوب برای داشتن بهاری زیبا زنده شده است، ولی پرداختن جوانان به ورزشهایی مثل کوهپیمایی و اسکی آنان را در معرض بیماریهای این فصل قرار میدهد که یکی از مهمترین آنها گزش سرماست. یخزدگی اندامها که اسم علمی آن گزش سرماست در اثر […]
13 آذر 1393 پ
ادامه مطلب
با قرمزی پوست صورتم چه کنم؟
سوال: صورت من همیشه قرمز بنظر میرسد آیا کاری هست که بتوانم برای کاهش سرخی آن انجام دهم؟ پاسخ بابی براون: با کمی پرهیز غذایی شروع کن.از یک مرطوب کننده با SPF حداقل ۱۵ جهت حفاظت در برابر پرتوهای UV و تشدید گلگونی استفاده کنید.برای پوشاندن آن از یک پودر آرایش قوی با رنگ نزدیک […]
11 آذر 1393 س
ادامه مطلب
مضرات خوردن این خوراکی های خوشمزه
نتایج تحقیقات پزشکی جدید نشان داده است که مصرف بیسکویت و کیک ممکن است حافظه را به طور کامل از بین ببرد و افراد را در معرض خطر فراموشی مکرر قرار دهد. یک تحقیق پزشکی جدید با نظارت پژوهشگرانی از دانشگاه کالیفرنیا از نتایج جدید و بسیار خطرناکی پرده برداشت؛ مصرف بیسکویت و کیک ممکن […]
11 آذر 1393 س
ادامه مطلب
خاصیت شیر نارگیل
نارگیل، یکی از میوه هایی است که کمتر مصرف می شود اما این میوه دارای مواد معدنی فوق العاده ای است که برتر از هر قرص و ویتامینی در بدن عمل می کند. نارگیل، یکی از خوراکی های محبوب در کشورهایی مانند تایلند، سریلانکا، هند، جزایر آفریقا یا کارائیب به شمار می رود. در این […]
07 آذر 1393 ج
ادامه مطلب
چند دلیل خوب برای خوردن مرغ
مرغ، کم چرب و کم کالری و در عین حال سرشار از پروتئین است که به کنترل وزن نیز کمک زیادی میکند. گوشت مرغ یکی از پرطرفدارترین گوشتهایی است که در سرتاسر جهان مصرف میشود. مرغ منبع خوب پروتئینهای کم چرب بوده و حاوی میزان قابل توجهی مواد مغذی ضروری و ویتامین های مورد نیاز […]
07 آذر 1393 ج
ادامه مطلب
عفونت های دستگاه تنفسی کودکان را جدی بگیرید!
متخصص بیماری های کودکان و نوزادان شایع ترین بیماری کودکان در فصل پاییز را عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی دانست واز والدین خواست نسبت به درمان فوری این بیماریها قبل ازبروز مشکلات جدی اقدام وازخوددرمانی نیز به شدت خودداری کنند. دکتر مقدم گفت: عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی شامل سرماخوردگی ها، گلو درد، گوش درد، […]
06 آذر 1393 پ
ادامه مطلب
حک و اصلاح چروک چشمها
چشمهای ما یکی از اعضای مهم و حیاتی بدنمان هستند که با گذر زمان، هم خودشان ضعیف میشوند، هم پوست اطرفشان دچار چروک میشود. هرچند نمیتوانیم جلوی ایجاد چروکها را بگیریم اما میتوانیم کنترلشان کنیم… کرمهای دور چشم برای پیشگیری از بیشتر شدن این چروکها در بازار وجود دارد. رعایت توصیههای زیر به پیشگیری از […]
06 آذر 1393 پ
ادامه مطلب
خطرات رژیم ضد استروژنی مردان
تستوسترون یک هورمون است که توسط بدن تولید شده است در مردان، هورمون تستوسترون بیشتر در بیضه ها تولید شده و مسئول تحریک تولید اسپرم و میل جنسی است در دوران بلوغ، تستوسترون به ساخت عضلات انسان، عمیق تر شدن صدا و افزایش اندازه آلت تناسلی و بیضه ها کمک می کند در دوران بلوغ، […]
05 آذر 1393 چ
ادامه مطلب
آشنایی با خواص بی نظیر تخمه
محافظ پروستات، تقویت کردن مثانه، درمان افسردگی،پیشگیری از پوکیاستخوان، ضد التهاب طبیعی، پیشگیری از سنگ کلیه ،از بین برنده انگلها،سرشار از منیزیم، کاهش کلسترول، پیشگیری از سرطان و..بسیاری موارد دیگر از خواص این تخمه هستند. بررسیها نشان دهنده آنست که تخم کدو حلوایی و روغن آن برای کمک به حفظ سلامت پروستات موثر است. […]
02 آذر 1393 ی
ادامه مطلب
علل گرفتگی عضلات بدن و راه های درمان آن
مصرف مایعات، ماساژ، کمپرس یخ و مصرف ویتامین از جمله روش های خانگی برای درمان گرفتگی عضلات می باشند. علت اصلی گرفتگی و اسپاسم عضلات که بسیار دردناک و غیرقابل کنترل است، مشخص نیست با این حال علت هایی از جمله فعالیت بیش از حد عضله، کمبود آب، ضعف جسمی، کمبود تغذیه و … را […]
02 آذر 1393 ی
ادامه مطلب
استفاده از چشمه های گرم برای بدن مفید است یا خیر؟
همانطور که می دانید استفاده از چشمههای آب معدنی (گرم و سرد) نه تنها جنبه تفریحی دارد، بلکه به دلیل وجود خواص درمانی، میتواند در بخش گردشگری سلامت نیز مخاطبان خاص خود را داشته باشد. کشور ما نیز یکی از نقاط غنی از لحاظ وجود آبهای معدنی و چشمههای آبگرم است که میتواند درآمد کلانی […]
30 آبان 1393 ج
ادامه مطلب
علائم، تشخیص و پیشگیری از سرطان معده
پیشگیری و شناخت علائم و نشانههای این بیماری میتواند فعالیت این خرچنگ موذی را در بدن، زودتر و در مراحل اولیه به مبتلایانش بنمایاند. در صورتی که نمیخواهید یکی از قربانیان این سرطان باشید، ادامه نوشتار را بخوانید. سرطان معده یک نوع بیماری است که در آن سلولهای سرطانی در معده افزایش پیدا میکنند […]
29 آبان 1393 پ
ادامه مطلب
کاهش سن این بیماری در کشور
متخصص گوش و حلق و بینی با اشاره به افزایش شیوع و کاهش سن ابتلا به پیرگوشی در ایران گفت: پیرگوشی میتواند عامل انزوا، ترس، عصبانیت و اضطراب بین مردم باشد. ابراهیم رزمپا متخصص گوش و حلق و بینی تصریح کرد: پیرگوشی یک افت شنوایی تدریجی است که با افزایش سن اتفاق میافتد و نوعی […]
27 آبان 1393 س
ادامه مطلب
بیماری که جان مرتضی پاشایی را گرفت جدی بگیرید
سرطان معده ناشی از رشد خارج از کنترل سلولهای بدخیم در معده است که طی سالیان و به آرامی رشد میکند، ولی متاسفانه در مراحل ابتدایی علائم چندانی ندارد و شاید به همین دلیل بسختی تشخیص داده میشود. بد نیست بدانید علل حتمی و واقعی این سرطان بدرستی کشف نشده است. در بروز سرطان معده […]
26 آبان 1393 د
ادامه مطلب
جلوی لختههای خونی را بگیریم؟
ترومبوز، یک بیماری بسیار خطرناک و کشنده و در عین حال قابل پیشگیری است که سالانه جان هزاران انسان را در سراسر دنیا میگیرد به طوری که سومین علت مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی ـ عروقی محسوب میشود. با این حال با شناخت آن میتوان از شمار مرگ و میر ناشی از این […]
25 آبان 1393 ی
ادامه مطلب
چرا نباید توت و خرما را با چای بخوریم؟!
اگر بر این باورید که مصرف “توت” یا “خرما” به جای قند میتواند از بالا رفتن میزان “قند خون” جلوگیری کند سخت در اشتباهید. قند خرما، توت و به طور کلی هر”مواد قندی “هنگامی که با آب جوش یا چای داغ تماس پیدا میکند بدن تمام شیرینیهای این مواد را جذب کرده و “انرژی” […]
24 آبان 1393 ش
ادامه مطلب
چرا اسید فولیک برای زنان واجب است؟
همه پزشکان توصیه می کنند زنان باردار روزانه ۰.۴ میلی گرم فولیک اسید در طول روز مصرف کنند تا جنین آنها از انواع بیماری های لوله عصبی همچون ستون فقرات شکافدار یا عیوب مادرزادی کاسه سر (آننسپالی) در امان باشد. این بیماری های بسیار شدید و خطرناک در ۲۸ روز نخست بارداری شکل می گیرند. […]
24 آبان 1393 ش
ادامه مطلب
چه کسانی باید تست پوکی استخوان بدهند؟
برای تراکم مواد معدنی استخوان آزمون ( BMD ) انجام می شود این تست برای تشخیص پوکی استخوان، مشاهده تاثیر دارو در پوکی استخوان و پیش بینی خطر شکستگی استخوان در آینده از این تست استفاده می شود. اگر شما یک افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان دارید باید آزمایش مواد معدنی استخوان و یا […]
23 آبان 1393 ج
ادامه مطلب
خانم های سی تا ۸۰ ساله بخوانند
افزایش وزن و ابتلا به چاقی در بانوان یک عامل خطر در ابتلا به انواع سرطان ها می باشد. حفظ توده استخوانی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان با ورزش در زنان امکان پذیر خواهد بود. پزشکان هشدار دادند بیتحرکی در زنان از سن ۳۰ سالگی به بعد خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را […]
22 آبان 1393 پ
ادامه مطلب
پیاز بدون اشک بخورید تا دچار چاقی و بیماری قلبی نشوید...
پیاز بدون اشک بخورید تا دچار چاقی و بیماری قلبی نشوید پژوهشگران پیازی تولید کرده اند که ترکیبات شمیایی آن علاوه بر کاهش اثر تحریک کنندگی اشک چشم، مانع از بروز بیماریهای قلبی عروقی و افزایش وزن میشود. پیازهای بدون اشک نه تنها از سوختن و اشک ریختن چشم جلوگیری می کند بلکه مانع بروز […]
22 آبان 1393 پ
ادامه مطلب
ماسکی برای حجم دادن به موهایتان
ماسکی برای حجم دادن به موهایتان اگر موهای صاف و کم پشتی دارید یا از یکنواختی آن خسته شدید در این پست به شما یک ماسک موثر برای حجیم کردن موها معرفی می کنیم. مواد لازم: ۱ قاشق غذاخوری ژلاتین ۱۰۰ میلی لیتر شیر گرم ۵ قاشق غذاخوری پودر کاکائو ۱ زرده تخم مرغ تهیه […]
21 آبان 1393 چ
ادامه مطلب
بهترین برخورد با صرع را یاد بگیرید
می گویند صرع ترس ندارد، بیماریای که بهدلیل تخلیه الکتریکی غیرطبیعی در سلولهای قشر مغز بهوجود می آید و میتواند باعث اختلالهای ناگهانی، گذرا و متناوب در سلولهای مغز شود و علایم متنوعی مانند اختلال هوشیاری، علایم حرکتی، علایم حسی و حتی علایم روانی گذرا ایجاد کند. در این مطلب درباره این بیماری صحبت کرده […]
20 آبان 1393 س
ادامه مطلب
عاداتی که سلامتی را به خطر می اندازند
سعی کنید این عادات را کنار بگذارید که سلامتی را تهدید می کنند: حمام کردن روزانه دکتر نیک لاو، متخصص پوست کالج سلطنتی لندن معتقد است، استفاده روزانه از آب گرم، صابونها و شامپوها، روغن طبیعی پوست را از بین می برند، آن را خشک و عفونی شدن اش را فراهم می کنند. خوابیدن هشت […]
18 آبان 1393 ی
ادامه مطلب
زنان شاغل مراقب این بیماری باشید
بیماریهای زنان,علائم بیماری های مهم, بیماری سندرم تونل کارپال, بیماری های کم تحرکی,سندرم تونل کارپال (CTS) یک اختلال مربوط به اعصاب است که بیشتر در کارمندان و افرادی که برای ساعتهای طولانی پشت میز مینشینند و با کامپیوتر کار میکنند دیده میشود و احتمال بروز آن در زنان سه برابر مردان است.این بیماری مرتبط با […]
17 آبان 1393 ش
ادامه مطلب
زمان طلایی برای انجام ارتودنسی
زمان طلایی برای انجام ارتودنسی ۳۲ دندان موجود در فک در موقعیتی طبیعی بهصورت ۲ قوس فک بالا و پایین بهطوری قرار میگیرند که عمل جویدن و آسیاب کردن غذا به نحو مطلوب ممکن شود. هر نوع انحراف از این موقعیت طبیعی دندانها باعث ایجاد مشکلاتی میشود که ضرورت ردیف کردن یا برگرداندن موقعیت […]
15 آبان 1393 پ
ادامه مطلب
تسکین درد دندان درآوردن کودکان
لثه های کوچک و نرم کودک تحمل درد زیاد در آمدن دندان را ندارد و به همین دلیل، این فرشته های کوچک همیشه با بی قراری و گریه و مریض شدن این دوران را سپری می کنند. برای اینکه بتوانید تا حدی این دردها را از وجود فرزند دلبند خود دور کنید، بد نیست راهکارهای […]
15 آبان 1393 پ
ادامه مطلب
نوشیدنی هایی که چربی های شکم تان را آب می کند
در این مقاله، چند نوشیدنی سالم و گوارا را به شما پیشنهاد می کنیم که علاوه بر لذت نوشیدن آنها،سلامت و زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد و خبر خوش اینکه، حتی موجب کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم نیز می شوند. نوشیدنی های سرد وگوارا، خاطراتی به یاد ماندنی را از فصل […]
15 آبان 1393 پ
ادامه مطلب
راه تشخیصی برای غلظت خون
افزایش تعداد گلبول های قرمز خون در واحد حجم را غلظت خون می گویند. به طور کلی هموگلوبین بالاتر از ۱۸ در مردان و بیشتر از ۱۶ در زنان به عنوان غلظت خون تشخیص داده می شود. بیماری غلظت خون به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم میشود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید […]
14 آبان 1393 چ
ادامه مطلب
روشهای برطرف کردن لاغری پاها با ورزش
روشهای پُرحجم کردن پاهای لاغر داشتن پاهایی لاغر و کشیده واقعاً نعمتی است اما آنهایی که پاهایی شدیداً لاغر دارند ممکن است از ظاهر پاهایشان راضی نباشند. بالا بردن کالری مصرفی روزانه میتواند کمکتان کند کمی وزنتان را بالا ببرید اما هیچ جای اطمینانی نیست که این وزن اضافهشده مستقیماً به پاهایتان برود. درواقع، این […]
14 آبان 1393 چ
ادامه مطلب
۶ کاری که موقع جوش زدن نباید انجام دهید
اگرچه در نظر مبتلایان به آکنه، این جوش ها چیزی جز غم و غصه و رنج نیستند، اما راهکارهایی وجود دارد که بتوانیم با این جوش های مزاحم کنار بیاییم، مثلا بگوییم جوش های محترم، از این پس من این کارها را می کنم و این کارها را نمی کنم و در عوض، شما هرچه […]
11 آبان 1393 ی
ادامه مطلب
توصیه پزشکان به والدین برای پا درد کودکان
متخصصان اطفال به والدین تاکید کردند که پا درد را در کودکان خود جدی بگیرند. پزشکان به والدین توصیه میکنند که درد پای کودکان خود را تنها نشانهای از رشد استخوانها قلمداد نکنند و آن را هشداری برای ابتلا به بیماریهای استخوانی و یا خطر بروز مشکلات مرتبط با زانو در آینده در نظر بگیرند. […]
10 آبان 1393 ش
ادامه مطلب
پیشگیری از آلزایمر با روش های سنتی
بیماری آلزایمر یکی از پیچیدهترین بیماریهای مغزی به شمار می رود و ازجمله عارضههایی است که از دوران میانسالی به بعد و بهویژه در دوران سالمندی گریبان بسیاری از افراد را میگیرد؛ این بیماری که با تخریب سلولهای مغز، فرد را دچار مشکلات پیچیدهای میکند. صرفنظر از توصیههای پزشکان برای در امان ماندن از عوارض […]
09 آبان 1393 ج
ادامه مطلب
« اول
...
«
15
16
17
18
19
»
...
آخر »
آخرین مطالب
طرز تهیه خورش ریواس با مرغ
طرز تهیه پنکیک ساده تابه ای
طرز تهیه تصویری شیشلیک در فر
طرز تهیه کشک بادمجان خانگی
طرز تهیه زولبیا با نشاسته ذرت بدون ماست
طرز تهیه لوکوم نارنگی
طرز تهیه سیر سیاه با زودپز یا بخاری
طرز تهیه ترشی گل کلم با هویج و کرفس
طرز تهیه فسنجون با گوشت مرغ
طرز تهیه سرکه سیب خانگی بدون کپک
تبلیغات رپورتاژ
آیا قبرس شمالی نیاز به ویزا دارد؟
بیوگرافی و گفتگو با آیریک خواننده و آهنگساز برجسته ایرانی
خدمات پزشکی مقرون به صرفه برای گردشگران سلامت
بررسی تأثیر فیلم بسته بندی یا شرینگ در افزایش فروش محصولات
سرور مجازی لینوکس و ارزان
تشریفات سران
مشکلات اسپرسوساز
همه چیز درباره خرید دریل مگنت
راهنمای خرید بهترین دستگاه تصفیه آب با مشاوران تصفیه آب ایلیا گستر
با این فاکتورها، بهترین فروشگاه لوازم یدکی ایران و گلچین کن!
لوگو اسپانسر
پیوندها
گیفت کارت آیتونز
خرید هاست ارزان
افزایش فالوور اینستاگرام
پنل اس ام اس
خانه
تبلیغات
تماس باما
کلیه حقوق مادی و معنوی برای وب سایت
پاپو
محفوظ میباشد