پاپو
آشپزی و تغذیه
آموزش آشپزی
پیش غذا و دسر
کیک و شیرینی پزی
چاشنی، مربا و ترشی
انواع نوشیدنی
تزئینات غذا
نکات آشپزی
تغذیه سالم
تبلیغات
آخرین مطالب
طرز تهیه خورش ریواس با مرغ
طرز تهیه پنکیک ساده تابه ای
طرز تهیه تصویری شیشلیک در فر
طرز تهیه کشک بادمجان خانگی
طرز تهیه زولبیا با نشاسته ذرت بدون ماست
theme
جستجو
بهداشت و سلامت
فرایند پیلینگ
تجهیزات موردنیاز برای انجام پیلینگ تقریبادرتمامی مطبها به راحتی قابل تهیه میباشد . بهتراست بیماردروضعیت نیمه نشسته قرارداشته واطراف صورت بیمارپوشانده شود ونیز قبل ازانجام فرایندسطح ازپوست ازنظرعدم وجودالتهاب ؛ خراشیدگی ؛ تورم بررسی شود . به منظورپاکسازی پوست میتوان ازکلینزرهای باپایه الکل بهره جست . درابتدالایه ای ازوازلین برروی کانتوس داخلی وخارجی چشم […]
25 آذر 1395 پ
ادامه مطلب
چکاپ کامل نوزادان (قسمت اول)
بدو تولد اندازهگیری قد و وزن دریافت واکسنهای هپاتیت ب، فلج اطفال و سل تشخیص زردی احتمالی ماه اول : اندازهگیری قد و وزن برای اطلاع از رشد مناسب تجویز قطره ویتامین D تشخیص بیماریهای پوستی احتمالی (از جمله کلاه گهوارهای و عرقسوختگی) بررسی شنوایی و بینایی: پزشک در هر بار مراجعه، ساختمان چشم و […]
25 آذر 1395 پ
ادامه مطلب
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند. مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می بخشند دارای فواید سلامت قدرتمندی نیز هستند. رنگ های تیرهتر، مانند رنگ تیره چغندر، به طور […]
25 آذر 1395 پ
ادامه مطلب
پیچ خوردگی تخمدان چیست؟
پیچ خوردگی و یا پیچیدن تخمدان زمانی رخ می دهد که یک تخمدان به طور ناگهانی پیچ می خورد و جریان خون به سمت آن متوقف می شود. اگر این اتفاق بیافتد، درد ناگهانی و شدیدی در یک طرف از قسمت تحتانی شکم آغاز می شود. با افزایش سن، خطر پیچ خوردگی تخمدان کم […]
25 آذر 1395 پ
ادامه مطلب
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی مفید است. با این وجود، ارزش غذایی تخم مرغ با توجه به مصرف یک تخم مرغ کامل یا فقط سفیده یا زرده آن می تواند تا حد زیادی متفاوت باشد. برخی معتقدند که سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب سالمتری نسبت به مصرف یک تخم مرغ کامل باشد. در […]
23 آذر 1395 س
ادامه مطلب
نوشیدنی سبز برای لاغری و کاهش وزن
نوشیدنی های مختلفی برای لاغر شدن وجود دارد که می تواند به کاهش وزن تان کمک کند. به جای این که این نوشیدنی ها را با فرمول های مختلف از مغازه ها تهیه کنید بهتر است آنها را در منزل تان درست کنید. این معجون سبز برای لاغری و کاهش وزن بسیار مناسب است آیا […]
22 آذر 1395 د
ادامه مطلب
تاثیر شگفت انگیز ماه کامل بر سلامتی انسان
تاثیر ماه کامل بر سلامتی انسان بدون شک ماه یک تاثیر عاطفی بر روی ما خواهد داشت. شاید به نظر عجیب و غریب بیاید، اما ماه و نور مهتاب بر فعل و انفعالات درون بدن ماه نیز مؤثر است. طبق بررسی کارشناسان، ماه کامل بر روی سلامت ما تأثیرگذار خواهد بود. کامل شدن ماه […]
22 آذر 1395 د
ادامه مطلب
ریزش موی بچهها؛ چرا و به چه علت؟
ریزش موی بچهها؛ چرا و به چه علت؟ ریزش مو مشکلی نیست که فقط مختص بزرگسالان باشد. ممکن است کودکتان هم درگیر این عارضه شود اما خبر خوب این است که نشانههای ریزشموی کامل یا ریزش موی منطقهای در کودکان به راحتی قابلدرمان است. «پوست و موی» این هفته را مطالعه کنید تا اگر یکی […]
21 آذر 1395 ی
ادامه مطلب
چگونه شامپو مناسب موهایم را پیدا کنم؟
در بازار محصولات بهداشتی معمولا آنقدر تنوع وجود دارد که گاهی باعث سردرگمی مشتریان میشود. انتخاب شامپوی مناسب برای موها نیز از موارد دشواری است که مستلزم داشتن اطلاعات دقیق از نوع و جنس موهاست. از طریق انتخاب شامپوی مناسب میتوان در حفظ و بهبود سلامت موها کوشید. شناخت نوع پوست سر پیش از […]
21 آذر 1395 ی
ادامه مطلب
مزایا و فواید طناب زدن
افزایش استقامت، سرعت و چابکی با طناب زدن در طول تمرینتان، طناب زدن را فراموش نکنید. طناب زدن یک روش مؤثر برای ساخت سرعت، چابکی و استقامت است. ورزشکاران حرفهای برای تقویت پاها، ساخت استقامت در هنگام دویدن و قویتر نگه داشتن عضلاتی که هنگام دویدن استفاده میکنند (آن هم با برخورد کمتر)، طناب زدن […]
20 آذر 1395 ش
ادامه مطلب
مزایای زیبایی آلوئه ورا
آلوئه ورا فقط یک درمان اورژانسی برای بریدگیها و کبودیهای گاه به گاه نیست. این ژل ترمیم کنندهی شگفت انگیز میتواند از راههای بسیاری برای رسیدگی به یک لیست طولانی از نگرانیهای زیبایی، مورد استفاده قرار گیرد. شما بعد از یاد گرفتن روشهای مختلفی که میتوانید این گیاه را وارد روال زیباییتان کنید، دیگر هرگز […]
19 آذر 1395 ج
ادامه مطلب
چگونه موهایی بلند و زیبا داشته باشیم
همه دختران و خانمهای جوان آرزوی داشتن موهایی بلند و زیبا را درسر می پرورانند. داشتن موهایی سالم و براق زیبایی یک خانم را دو چندان می کند .برای داشتن مویی بلند باید صبر وحوصله زیادی داشت زیرا همانطور که میدانید مو سالانه ۶اینچ رشد میکند . پس صبور باشید و به نکاتی که در […]
18 آذر 1395 پ
ادامه مطلب
با خواندن این مطلب دیگر سیگار نمیکشید
کارشناسان اعلام کرده اند که بیش از چهار هزار ماده سمی شیمیایی در یک نخ سیگار وجود دارد که می تواند اثر بسیار مضر و مرگبار بر مغز انسان بگذارد. از سالها پیش نقش منفی سیگار بر سلامت بدن از جمله بروز مشکلات قلبی عروقی، انواع سرطان ها، پوسیدگی دندان ها، آب مروارید، ناباروری، سقط […]
18 آذر 1395 پ
ادامه مطلب
هنگام خرید کفش ورزشی به این نکات دقت کنید
نکاتی کاربردی در مورد کفش های ورزشی انتخاب یک جفت کفش مناسب ورزش، یعنی انتخاب بین رسیدن به هدف تناسب اندامتان، یا نشستن روی صندلی پزشک ارتوپد! اکثر فعالیت های ورزشی و تمرینات تناسب اندام، نیاز مبرمی به پاها، قوزک، ساق و ران پای شما دارند، و پوشیدن یک کفش ورزشی مناسب و اندازهی شما […]
17 آذر 1395 چ
ادامه مطلب
چگونه از کودکان در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟
این روزها که آلودگی هوای شهر تهران به مرز هشدار رسیده همه رسانهها از رادیو و تلویزیون گرفته تا شبکههای اجتماعی نسبت به خطرات آن به مردم هشدار میدهند. در این میان همه نگرانیها بیشتر متوجه کودکان و تهدید سلامتی آنها در این هوا است. به همین دلیل ما با دکتر متقی،درباره خطرات آلودگی بر […]
16 آذر 1395 س
ادامه مطلب
۹ روش برای افزایش کلسترول خوب خون
احتمالا با لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) که به ترتیب به نام های کلسترول خوب و کلسترول بد شناخته می شوند، آشنا هستید. اما آیا با روش هایی موثر برای افزایش سطوح کلسترول خوب و محافظت از سلامت قلب خود نیز آشنا هستید؟ کلسترول خوب وظیفه انتقال کلسترول […]
16 آذر 1395 س
ادامه مطلب
چیکار کنیم امسال سرما نخوریم؟
به دلیل وجود اطلاعات بسیار گسترده و در مواردی متناقض درباره پیشگیری و درمان بیماری سرماخوردگی و همچنین باورهایی غلط درباره پیشگیری و درمان سرماخوردگی، بر آن شدیم تا اطلاعات دقیقی درباره سرماخوردگی و مخصوصا راه های پیشگیری و درمان آن ارائه کنیم. از آنجا که سرماخوردگی معمولا تاثیر منفی بر روند زندگی روزمره شما […]
15 آذر 1395 د
ادامه مطلب
تسکین دردهای قاعدگی با مسکن های طبیعی
کاهش دردهای قاعدگی دردهای قاعدگی با آنکه دردی طبیعی محسوب میشود اما گاهی تحمل آن غیرممکن است. خصوصا که هر ماه این سیکل تکرار میشود و مسلما درد هم هرماه باید تحمل شود. اینجاست که بسیاری از خانمها برای رهایی از این دردها سراغ انواع و اقسام قرصهای مسکن میروند. گاهی درد در زمان […]
15 آذر 1395 د
ادامه مطلب
انواع ماسک صورت با خرمالو
ماسک خرمالو برای بهبود چین و چروک پوست : خرمالوی له شده را با یک عدد زرده تخم مرغ و کمیآبلیمو مخلوط کرده و آن را به صورت ماسک بر روی پوست صورت قرار دهید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد صورت را بشویید.این ماسک علاوه بر اینکه تاثیر چشم گیری بر بهبود چین و […]
13 آذر 1395 ش
ادامه مطلب
چگونه سیستم ایمنی قویتری داشته باشیم؟
مصرف مواد غذایی مناسب می تواند از بیمار شدن شما پیشگیری کرده و هنگامی که بیمار شده اید نیز به بهبودی سریعتر منجر شود. با آغاز فصل سرما، بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند و از این رو، تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت […]
13 آذر 1395 ش
ادامه مطلب
مواد غذایی مضری که مفید هم هستند!!
داشتن یه رژیم غذایی سالم کار راحتی نیست، چون باید خیلی حواستون باشه که چه مواد غذایی میخورین. اما در حال حاضر که تحقیقات مختلف جنبه های مثبت و منفی برخی مواد غذایی رو نشون میدن باید چیکار کنیم؟ یک تحقیق اخیرا در لندن نشان داده افرادی که در طول روز بیشتر از یه […]
12 آذر 1395 ج
ادامه مطلب
ماسک مویی که موها را زنده و شاداب میکند
معمولا ماسکهای گیاهی باعث شادابی مو میشوند، مخصوصا اگر از گیاهان دریایی نظیر جلبک ساخته شده باشند… لطفا ماسک مویی که موها را زنده و شاداب میکند معرفی کنید. معمولا ماسکهای گیاهی باعث شادابی مو میشوند، مخصوصا اگر از گیاهان دریایی نظیر جلبک ساخته شده باشند. موهام رنگ پرکلاغی است، چگونه رنگش را عوض کنم؟ […]
12 آذر 1395 ج
ادامه مطلب
عوامل اصلی شکنندگی ناخن ها
فرقی نمی کند خانم باشید یا آقا. برای اینکه ناخن هایتان شکننده و حساس نباشند، باید به شیوه ای مناسب مراقب سلامت آنها باشید، بخصوص زمانی که کار خانه و یا کارهای یدی انجام می دهید. در این بین نجویدن ناخن ها، مرطوب نگه داشتن آنها و استفاده از دستکش و غیره از اهمیت ویژه […]
11 آذر 1395 پ
ادامه مطلب
۴ دلیلی که دستها پیر تر بنظر می رسند
چه چیز باعث می شود دستها پیر تر از آنچه هستند، به نظر برسند؟ اول از همه، استفاده بیشتر و سوء استفاده از دست ها و توجه کمتر به دست ها نسبت به صورتتان. دلایلی که دستها پیر تر بنظر می رسند و کارهایی که می توانید در مورد آن انجام دهید هنگامی که […]
10 آذر 1395 چ
ادامه مطلب
انواع ماسک صورت با کدو تنبل
استفاده از کدو تنبل بعنوان ادویهی قهوه، سر و صدای زیادی به پا کرده است، اما در پاییز میتوان از کدو در تهیهی بسیاری چیزهای دیگر نیز استفاده کرد. کدو حلوایی فقط بعنوان یک دکور زیبا برای جشن و تهیهی کلوچه بکار نمیرود، بلکه برای پوست شما هم فوقالعاده مفید است! تعجب آور است، اما […]
10 آذر 1395 چ
ادامه مطلب
ماسک و شامپوی خانگی بسازید!
امروزه استفاده از لوازم آرایشی طبیعی که از مواد طبیعی تهیه شده باشند و نه شیمیایی، طرفداران بسیاری دارد. بسیاری از شما ممکن است از ماسکهای خانگی که خودتان تهیه میکنید، استفاده کرده باشید اما شاید ندانید حتی شامپوها و رژلبهای خانگی هم وجود دارند که به سادگی قابلتهیه هستند و نهتنها به قیمت […]
09 آذر 1395 س
ادامه مطلب
پوست و مو را با زغال تقویت کنید
زغال فعال یک عنصر بسیار موثر جهت تقویت پوست و مو محسوب می شود. با قرار دان زغال بر روی پوست و در موها می توانید شاهد سلامتی و زیبایی این دو عضو مهم باشید. زغال فعال آن زغالی نیست که برای طبخ کباب استفاده می شود، بلکه یک نوع زغال است که بیشتر در […]
09 آذر 1395 س
ادامه مطلب
خواص شیره انگور در طب سنتی
شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز هم است. در منابع طب سنتی […]
08 آذر 1395 د
ادامه مطلب
چگونه دردهای دوران قاعدگی را درمان کنیم؟
چرخه تخمک گذاری اثرات جانبی در پی دارد که آگاهی از آن ها می تواند در حفظ سلامتی تان به شما کمک کند. برخی از دردها و عارضه ها به راحتی قابل بازگوکردن حتی پیش محرم ترین افراد خانواده هم نیستند و برای مثال مانند سردرد یا پادرد نمی توان با مطرح کردنشان، از دیگران […]
07 آذر 1395 ی
ادامه مطلب
چه میزان پروتئین در سبزیجات مورد علاقه شما وجود دارد؟...
گیاهخواری و وگانیسم از جمله جریان های محبوب در دنیای امروز هستند. وگان ها نه تنها گوشت مصرف نمی کنند، بلکه هیچ گونه محصول حیوانی دیگر نیز در رژیم غذایی آنها جای نمی گیرد. گیاهخواران افرادی هستند که شدت سختگیری کمتری داشته و ممکن است حتی از غذاهای دریایی نیز در رژیم غذایی خود استفاده […]
07 آذر 1395 ی
ادامه مطلب
چگونه از موهایمان مراقبت کنیم؟
در این مقاله شما را با برخی از محصولات مراقبت از مو مانند ماسک، لوسیون و تونیک و کاربرد آنها آشنا میکنیم تا این بار هنگام خرید محصولات مراقبت از مو انتخاب بهتری داشته باشید. امروزه محصولات مراقبت از مو تنوع زیادی دارند و در قفسه فروشگاهها و داروخانهها میتوانید محصولات زیادی را پیدا […]
06 آذر 1395 ش
ادامه مطلب
آیا می توانیم کودکان را هر روز حمام کنیم؟
به گفته محققان، بر اساس سن و میزان فعالیت کودکان، تنها دو الی سه بار در هفته نیاز به حمام آنها وجود دارد. در بدن کودکان وجود بعضی باکتریها تا سن مشخصی لازم تلقی میشود، چرا که بدن بتواند با باکتریهای دیگر مقابله کرده و سیستم ایمنی قویتری در خود بسازد. لذا متخصصان پوست چندین […]
06 آذر 1395 ش
ادامه مطلب
علل و درمان خارش بازوها
مقابله با خارش بازوها بسیار آسان است در این مقاله ۸ علت اصلی و ۷ راه حل موثر برای خارش بازوها را به شما معرفی می نمایم. آیا پوست بازوهای شما خارش دار و کاملاً طبیعی به نظر می رسد؟ اگر چنین است شما ممکن است از یک بیماری شناخته شده با نام خارش براکیورادیال […]
05 آذر 1395 ج
ادامه مطلب
با انجام این ورزشها بیشتر کالری بسوزانید
ورزش های کالری سوز برای لاغری و تناسب اندام، سه اصل اساسی وجود دارد: تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم! باید به هر سه اصل احترام بگذارید، در غیر اینصورت لاغری طولانی مدت میسر نخواهد شد. زمانی که صرفا رژیم می گیرید و ورزش نمی کنید، عضلات به جای چربی ها آب می شوند. […]
05 آذر 1395 ج
ادامه مطلب
مقدار کالری که زنان در دوران بارداری خود نیاز دارند...
اول از همه ما به شما تبریک می گوییم که باردار هستید! اولین سوالی که در ذهن زنان با آغاز دوران بارداری شکل می گیرد، این است که این افراد باید چگونه و به چه میزانی غذا بخورند، تا مطمئن شوند که نیازهای بدن خود و جنین داخل رحمشان برآورده خواهد شد. اما آنچه که […]
04 آذر 1395 پ
ادامه مطلب
گیاهان دارویی مفید در سلولیت
سلولیت به چربی ذخیره شده زیر پوست گفته می شود که این چربی اغلب در قسمت ران، باسن و در پایین شکم دیده می شود. سلولیت را اغلب با عناوین پوست پرتقال یا پوست پنیر می شناسند. با توجه به تأثیر استروژن و پروژسترون در سلولیت، سلولیت در زنان به راحتی شروع می شود و […]
04 آذر 1395 پ
ادامه مطلب
کالری عناب چقدر است؟
میوه عناب دارای خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژهای برای کمک به سلامت و درمان بیماریها دارد. عناب از میوههای بسیار مفید است که علاوه بر خواص تغذیهای دارای موارد استفاده زیادی به عنوان یک گیاه دارویی است. این میوه که میتوان درختان آن را از ایران تا […]
03 آذر 1395 چ
ادامه مطلب
سفیدشدن موها و راست و دروغ های آن
برخی افراد تصور می کنند که موی سفید نشانه دانایی و تجربه است و برخی دیگر آن را حاصل گذر عمر می دانند. اما در هر حال موها در آسیاب سفید نمی شوند. حتما شما هم شنیده اید که اگر یک موی سفید را بکنید ۷ موی سفید جای آن در می آید و یا […]
02 آذر 1395 س
ادامه مطلب
جراحی کیست تخمدان چیست؟
تخمدانها دو عضو کوچک در دو طرف رحم هستند که هورمونهای استروژن که موجب قاعدگی میشود را تولید میکنند. هر ماه، تخمدانها تخمک آزاد میکنند. این تخمکها که به صورت بالقوه قابلیت بارور شدن را دارند، راه خود را از لوله فالوپ به سمت رحم باز میکنند. این چرخۀ آزاد شدن تخمک را تخمکگذاری مینامند. […]
02 آذر 1395 س
ادامه مطلب
سرما پوست را مثل چوب می کند
سرما و خشکی هوا در فصل های پاییز و زمستان معمولا موجب کاهش رطوبت طبیعی پوست شده و پوست را مثل چوب، خشک می کند. در موارد شدید نیز می تواند به بروز عارضه ای موسوم به «خارش زمستانی» شود. وقتی فصل عوض می شود و آب و هوا تغییر می کند، تغییراتی هم […]
01 آذر 1395 د
ادامه مطلب
روش های طبیعی درمان سوزش ادرار
بسیاری از مردم گاهی اوقات با ناراحتی های مختصر ادراری روبرو می شوند؛ ولی هنگامی که شما در حین ادرار درد داشته باشید ممکن است مبتلا به دیزوری (سوزش ادرار) باشید. دیزوری احساس درد، سوزش و ناراحتی در مجاری ادراری در هنگام ادرار می باشد. در برخی از موارد دیزوری ممکن است با احساس گرمای […]
29 آبان 1395 ش
ادامه مطلب
مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند»
کاهش قدرت و عملکرد مغز بخشی قابل پیش بینی از روند افزایش سن محسوب می شود. فراموش کردن این که تلفن همراه خود را کجا قرار داده اید یا مکالمه ای که با دوست خود داشته اید، و این که دیگر همانند گذشته نمی توانید جدول کلمات متقاطع را حل کنید، ممکن است با افزایش […]
26 آبان 1395 چ
ادامه مطلب
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
اگر باردار هستید، شکى نیست که دردها و ناراحتىهاى جدیدى را تجربه مىکنید، و اگر جزو آن دسته از افرادى هستید که از آثار میگرن رنج مىبرید، شاید خوشحال شوید اگر بشنوید، که علایم میگرن در دوران باردارى فروکش مىکنند. اما اگر براى شما چنین اتفاقى رخ نداد، باز هم این مطلب به شما کمک […]
25 آبان 1395 س
ادامه مطلب
گیاه درمانی در فشار خون بالا
در این مقاله با گیاهان دارویی مناسب کاهش فشار خون آشنا میشویم. این گیاهان عبارتند از سیر، پیاز، گریپفروت، انار و … . دکتر صالحی سورمقی؛ متخصص گیاهان دارویی، در مورد گیاهان موثر بر فشار خون، بیان کرد: «تمام گیاهان و میوهجات به علت داشتن فیبر یا الیاف، دارای اثر کاهش فشار خون هستند، اما […]
24 آبان 1395 د
ادامه مطلب
« اول
...
«
8
9
10
11
12
»
...
آخر »
آخرین مطالب
طرز تهیه خورش ریواس با مرغ
طرز تهیه پنکیک ساده تابه ای
طرز تهیه تصویری شیشلیک در فر
طرز تهیه کشک بادمجان خانگی
طرز تهیه زولبیا با نشاسته ذرت بدون ماست
طرز تهیه لوکوم نارنگی
طرز تهیه سیر سیاه با زودپز یا بخاری
طرز تهیه ترشی گل کلم با هویج و کرفس
طرز تهیه فسنجون با گوشت مرغ
طرز تهیه سرکه سیب خانگی بدون کپک
تبلیغات رپورتاژ
آیا قبرس شمالی نیاز به ویزا دارد؟
بیوگرافی و گفتگو با آیریک خواننده و آهنگساز برجسته ایرانی
خدمات پزشکی مقرون به صرفه برای گردشگران سلامت
بررسی تأثیر فیلم بسته بندی یا شرینگ در افزایش فروش محصولات
سرور مجازی لینوکس و ارزان
تشریفات سران
مشکلات اسپرسوساز
همه چیز درباره خرید دریل مگنت
راهنمای خرید بهترین دستگاه تصفیه آب با مشاوران تصفیه آب ایلیا گستر
با این فاکتورها، بهترین فروشگاه لوازم یدکی ایران و گلچین کن!
لوگو اسپانسر
پیوندها
گیفت کارت آیتونز
خرید هاست ارزان
افزایش فالوور اینستاگرام
پنل اس ام اس
خانه
تبلیغات
تماس باما
کلیه حقوق مادی و معنوی برای وب سایت
پاپو
محفوظ میباشد