مواد لازم جهت طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز :
کرفس خرد شده |
۱ لیوان |
گل کلم سفید خرد شده |
۲ لیوان |
هویج |
۳ عدد |
پیاز |
۳ عدد |
فلفل دلمه ای |
۲ عدد |
گوجه فرنگی درشت |
۵ عدد |
آب |
۳ لیوان |
طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز : :
۳ لیوان آب را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش بیاید.
گوجه فرنگی های پوست گرفته رنده شده و سبزیجات خرد شده را به اب در حال جوشیدن اضافه کنید ، مخلوط کنید سپس در قابلمه را بگذارید و حرارت را ملایم کنید.
به مدت ۱ ساعت اجازه دهید سوپ آرام بجوشد و آماده شود( در این مدت چند بار سوپ را هم بزنید ) سپس نمک و فلفل را اندازه کنید و ۱۵ دقیقه دیگر بگذارید سوپ جا بیفتد سپس در ظرف بکشید و میل کنید.
منبع : irancook.ir