پاپو
آشپزی و تغذیه
آموزش آشپزی
پیش غذا و دسر
کیک و شیرینی پزی
چاشنی، مربا و ترشی
انواع نوشیدنی
تزئینات غذا
نکات آشپزی
تغذیه سالم
تبلیغات
آخرین مطالب
طرز تهیه خورش ریواس با مرغ
طرز تهیه پنکیک ساده تابه ای
طرز تهیه تصویری شیشلیک در فر
طرز تهیه کشک بادمجان خانگی
طرز تهیه زولبیا با نشاسته ذرت بدون ماست
theme
جستجو
admin
E-posta adresi:
nighteams@gmail.com
Web sitesi:
Biyografi:
admin نوشته شده توسط
چه صبحانه ای برای کودک مفید و مناسب است؟
به جای نان سبوس دار که معمولا کودکان، زیاد به آن علاقه ای نشان نمی دهند، می توانید یک لیوان شیر و یک تکه شیرینی کنجددار برای صبحانه تدارک ببینید. برای افزایش پروتئین و فیبر هم می توانید دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی به آن اضافه کنید. چند عدد کشمش هم می توانید روی […]
24 فروردین 1398 ش
ادامه مطلب
در دوران عقد پرداخت نفقه به عهده چه کسی است؟
نفقه به همه نیازهای متعارف و متناسب با وضعیت زن از قبیل مسکن، البسه، اثاث منزل و هزینه های درمانی، بهداشتی و خادم در صورت عادت یا احتیاج به دلیل نقصان یا مرض گفته می شود. میزان نفقه برای تعیین میزان نفقه، باید ملاک ها و معیارهایی را مورد توجه قرار داد. در حقیقت، ضابطه موجود […]
23 فروردین 1398 ج
ادامه مطلب
درد سمت راست قفسه سینه به چه دلیل است؟
اصطلاح گاستریت (gastritis) حاکی از التهاب پوشش داخلی معده است. مصرف بیش از حد الکل، سوء هاضمه و یک دوز (میزان تجویز شده دارو) طولانی مدت از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)، برخی از علل بسیار مهم التهاب معده به شمار میروند. ممکن است گاستریت پس از صدمهی جسمی نیز ایجاد شود، که شامل […]
22 فروردین 1398 پ
ادامه مطلب
چگونه می توانم نظم را به کودکانم آموزش دهم؟
دلایل بسیاری برای اینکه چرا کودکان باید انضباط شخصی را بیاموزند وجود دارد. این مهارت مهمی است که در طول زندگی می تواند خیلی به آنها کمک کند. آموزش مهارت انضباط شخصی در طول زندگی کودک باید فرایندی در جریان باشد و شیوه های متفاوتی وجود دارد که والدین می توانند مهارت انضباط شخصی را […]
21 فروردین 1398 چ
ادامه مطلب
اگر در سفر با وزش باد مواجه شدیم چه کنیم؟
باد، گرمای بدن شما در هوای سرد را از بین میبرد وهمچنین باعث کم آبی بدن می شود. بر روی تنفس نیز تاثیر گذار است. پس قبل از اینکه به سفری بروید که قصد اقامت در کمپ را داشته باشید باید راههای مقابله با این شرایط را به خوبی بدانید. اگر هنگام وزش باد در […]
20 فروردین 1398 س
ادامه مطلب
چگونه به کمک آب درمانی یا هیدروتراپی بیماری ها را درمان کنیم؟...
در مورد این موضوع اغراق زیادی شده است و نوشیدن آب زیاد در پزشکی در بیماریهای معدودی مانند سنگ کلیه، اسهال یا گرمازدگی توصیه شده است و فقط موجب جبران آب از دست رفته و ترقیق ادرار میشود. از زمانی که به یاد می آید، هم قبایل بدوی و هم ملل متمدن آب را برای […]
19 فروردین 1398 د
ادامه مطلب
ترنس به چه کسی گفته می شود؟
این افراد با وجود وضعیت آناتومیک جنسی طبیعی مردانه یا زنانه، اعتقاد دارند که نه تنها از لحاظ بیولوژیک بلکه به لحاظ روانشناختی و گروهبندی اجتماعی زنان و مردان عضوی از جنس مخالف هستند. این موضوع کاملا بیولوژیک است. سبب شناسی ترنسکشوال به لحاظ سبب شناسی در این امر که نوزادی پسر یا دختر شناخته شود […]
18 فروردین 1398 ی
ادامه مطلب
نحوه ی برخورد با همسر بی حوصله چگونه است؟
کسی را می شناسید که در زندگی اش لحظات بی حوصلگی و ناراحتی نداشته باشد؟ خود شما تا به حال نشده که احساس کنید از زمین و زمان شاکی هستید? یا دلتان بادلیل و حتی بی دلیل گرفته باشد و حوصله کسی را نداشته باشید؟ این احساس ها و رفتارهایی مشابه این حالات، در زندگی […]
17 فروردین 1398 ش
ادامه مطلب
نارسایی تنفسی حاد به چه علت اتفاق می افتد؟
همانطور که بدن تلاش می کند هوای بیشتری را به داخل ریه ها جریان دهد، از عضلات فرعی تنفسی استفاده می شود. بخاطر کمبود اکسیژن بیمار دچار تنگی نفس می شود. بیمار در حالت خوابیده دچار تنگی نفس (ارتوپنه) می شود که حاصل افزایش کار تنفسی در این وضعیت است دیافراگم سخت تر کار کرده، دیواره […]
16 فروردین 1398 ج
ادامه مطلب
نگه داشتن ادرار چه خطراتی بدنبال دارد؟
در اطراف مثانه اندامهای مختلفی وجود دارد که دستگاه ادراری را شکل میدهند، از جمله دو کلیه، دو میزنای (حالب)، دو عضله تنگکننده میزراهی و میزراه (پیشابراه). ادرار آهسته از کلیهها حرکت کرده و به وسط دو مجرای عضلانی که میزنای(حالب) نام دارد، هدایت میشود. حالبها مسئول حمل ادرار به سمت پائین و به سمت […]
15 فروردین 1398 پ
ادامه مطلب
برای آرامش اعصاب کدام دمنوش ها مناسبند؟
دمنوش های گیاهی متنوعی برای آرامش اعصاب وجود دارند که شما را با برخی از این دمنوش های گیاهی آشنا می کنیم. ۱ ) دمنوش گیاهی چای زیرفون طبیعت این چای گرم بوده، در درمان سرماخوردگی، تشنج، نقرس، دردهای سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی های شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و […]
14 فروردین 1398 چ
ادامه مطلب
رمز و راز زندگی شاد در سالمندی چیست؟
آدمهای بدبین و بیاعتماد وقتی پیر میشوند و کنترل خود را نسبت به محیط از دست میدهند و حس میکنند شرایط دیگر مثل سابق نیست کمکم اعتماد به نفسشان کاهش مییابد و احساس بدی نسبت به اطرافیان پیدا میکنند. نسبت به آنها بدبین میشوند و ترجیح میدهند با کسی رفت و آمد نکنند. مثبت اندیشی […]
13 فروردین 1398 س
ادامه مطلب
دلایل و درمان سیاه شدن ناخن پا چیست؟
بیشتر دوندگان با ناخن سیاه پا آشنا هستند. مشکلی که شامل کبودی، تاول یا خونریزی زیر ناخن ناشی از ترومای تکراری است. اما همه موارد سیاه شدن ناخن مربوط به تروما نخواهد بود و در موارد خاص، تیرگی ناخن می تواند نشانه ی خطرناکی باشد.آیا تاکنون با تیره شدن رنگ ناخنهای پایتان مواجه بوده اید؟ […]
06 فروردین 1398 س
ادامه مطلب
علائم و درمان بیماری تحلیل لثه ها
تحلیل لثه معمولاً در افراد بزرگسال و پس از دورهٔ جوانی رخ میدهد، با این حال در کودکان هم ممکن است مشاهده شود. رعایت نکردن بهداشت یا افراط در آن و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن از عوامل شناختهشدهٔ تحلیل لثه هستند. معمولاً تحلیل لثه زمانی اتفاق میافتد که استخوان فک زیرین تحلیل رفته باشد. […]
26 اسفند 1397 ی
ادامه مطلب
آشنایی با مدلها و کاربردهای متفاوت اتو مو
اتو موها از نظر جنس صفحات، سایز و مدل متغیرند. در ادامه به معرفی و بررسی اتو مو پرداختهایم. • اتو موی سرامیکی صفحههای اتو موی سرامیکی حرارت را به طور یکنواخت توزیع کرده و سرعت متعادلی در بالا رفتن دما دارد. این نوع اتو مو گزینه مناسبی برای مو های نازک است. اتو موهای سرامیکی قدیمیترین […]
24 اسفند 1397 ج
ادامه مطلب
راهکارهایی برای تازه نگه داشتن سالاد
«سالاد» غذا یا پیش غذایی است که از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مانند سرکه، سس، نمک، فلفل و… سرو میشود. سالادها معمولا سرد هستند و ممکن است مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و… نیز به آنها اضافه شود که در این صورت ارزش تغذیه ای آن بیشتر […]
23 اسفند 1397 پ
ادامه مطلب
راهکارهایی برای اینکه شوهرتان را مطیع خود کنید
آیا تا به حال شوهر حرف گوش کن خانمهایی را دیدهاید که هنوز خواستهای از دهان همسرشان بیرون نیامده به آن عمل میکنند؟ این زنها خوششانس نیستند بلکه مهارتی به نام قاطعیت در گفتار و رفتارهای غیرکلامی دارند که میتوانند نیازهای منطقیشان را با صراحت، احترام و در عین حال با زبان بدنی مسلط مطرح کنند. […]
22 اسفند 1397 چ
ادامه مطلب
ازدواج سنتی را می پسندید یا مدرن؟
تا چند سال قبل اگر از برگزار نکردن جشن عروسی حرفی به میان می آمد، ممکن بود ماجرای ازدواج یک زوج به کلی منتفی شود چون خانواده دختر تعبیر بدی از این تصمیم داشتند. یا اگر کسی می شنید که دختر و پسری پیش از آنکه همدیگر را در روز خواستگاری ببینند، قبلا یکی دو […]
21 اسفند 1397 س
ادامه مطلب
چگونگی پاسخ دادن به خواستگار را بیاموزید..!
گاهی خانمها، وقتی با پیشنهاد خواستگاری روبهرو میشوند، هرچه سبک و سنگین میکنند، نمیتوانند به این نتیجه برسند که بله را بگویند یا نه. وقتی پس از گذشت مدتی از خواستگاری هنوز تصمیمی نگرفتید و بین پاسخ مثبت یا منفی دادن تردید دارید، درحالی که خواستگار از شما جواب میخواهد، رفتارتان در این دوره تردید، باید […]
20 اسفند 1397 د
ادامه مطلب
راهکارهایی جالب برای تمیز کردن آشپزخانه
تمیز کردن آشپزخانه هنگام خانه تکانی عید یکی از سخت ترین کارهای ممکن است که از نظر بهداشت باید کاملا اصولی انجام شود. خانم ها تقریبا یک بار در ماه این کار را انجام می دهند اما قسمت هایی از آشپزخانه هستند که همیشه از نظر آن ها پنهان می مانند. این قسمت ها کدامند؟ […]
19 اسفند 1397 ی
ادامه مطلب
با علل و علائم و درمان سوزش در سر آشنا شوید..!
احساس سوزن سوزن شدن سر که برخی از افراد آن را گاها تجربه می کنند به علل مختلفی مربوط است. نام علمی سوزن سوزش شدن بدن، پارستزی است. ضمن این که طیف وسیعی از احساسات، علاوه بر سوزن سوزن شدن، مانند بی حسی، به این اصطلاح مربوط می شود. پارستزی معمولا در پاها به خصوص […]
18 اسفند 1397 ش
ادامه مطلب
درمان کیست بیکر و آشنایی با علائم آن..!
مایع درون مفصل، به زانو کمک میکند تا زانو به نرمی حرکت کند. کیست بیکر زمانی ایجاد میشود که میزان این مایع زیاد شود. مایع اضافی مفصل، به پشت زانو هل داده میشود. کیست بیکر (Baker cyst) یک برآمدگی است که بر اثر برجسته شدن و تجمع مایع مفصلی در پشت زانو ایجاد میشود. به […]
17 اسفند 1397 ج
ادامه مطلب
با مضرات تند غذا خوردن آشنا شوید..!
اغلب افرادی که تند تند غذا می خوردند ، از غذای خود به هیچ وجه لذت نمی برند و بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.تند تند غذا خوردن یک عادت بسیار نامناسب غذایی است،که علاوه بر افزایش احتمال خفگی افراد، موجب ایجاد امراض بسیاری در بدن می شود. در این روش غذا به خوبی جویده نشده […]
16 اسفند 1397 پ
ادامه مطلب
به کمک سدر پوست شفافی داشته باشید
وقتی بدانید که سدر پوست را خنک میکند و موها را حالت میدهد و کلی فواید دیگر برای پوست و مو دارد دیگر آسان از کنار این گیاه نمیگذرید. البته اگر قرار باشد از سدر برای زیباییتان استفاده کنید، باید کاربرد آن را در موارد مختلف و قسمتهای متعدد بدانید. دکتر علیرضا عباسیان؛ متخصص طب […]
15 اسفند 1397 چ
ادامه مطلب
عرق کردن دستها را چگونه درمان کنیم؟
توارثی تعریق کف دست از کودکش شروع شده، در دوران بلوغ شدت یافته و در جوانی با استرس های این دوران به اوج خود می رسد. این بیماری در برخی مواقع به قدری شدت می یابد که هنگام استرس، قطرات عرق از دست می چکد یا کاغذ زیر دست بیمار به طور کامل خیس می […]
14 اسفند 1397 س
ادامه مطلب
دانستنی هایی کامل درباره خشکی چشم
خشکی چشم حس ناخوشایندی به شما میدهد. اگر خشکی چشم داشته باشید، چشمان تان ممکن است سوزش یا خارش داشته باشند. شما ممکن است خشکی چشم را فقط در برخی مواقع تجربه کنید، مانند حضور در هواپیما یا در یک اتاق که مجهز به کولر است، در هنگام دوچرخه سواری یا پس از اینکه برای […]
13 اسفند 1397 د
ادامه مطلب
این موضوعات کم اهمیت رابطهتان را نابود میکند
اگر دوست دارید بدانید که این رفتارها کدامند، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. همه ما دوست داریم که رابطه عاطفی مان به خوبی پیش برود و دوام زیادی داشته باشد اما آیا می دانیم که گاهی خود با دست خودمان به آن آسیب می زنیم؟ برخی رفتارها شاید در ظاهر مخرب نباشند اما در […]
12 اسفند 1397 ی
ادامه مطلب
با علائم و درمان قفل شدن زانو آشنا شوید..!
شاید برای شما پیش بیاید که در جایی نشسته اید و وقتی میخواهید از جای خود بلند شوید قادر به تکان دادن زانو های خود نیستید؛ این علائم ممکن است نشانه ای از قفل شدن زانو های شما باشد و قفل شدن زانو به حالتی گفته میشود که فرد قادر نخواهد بود زانوی خم شده […]
11 اسفند 1397 ش
ادامه مطلب
به کمک ورزش مشکل پاهای پرانتزی را حل کنید..!
برای تشخیص پای پرانتزی و نوع آن بهتر است که نزد پزشک بروید اما با یک راهکار ساده هم می توان میزان انحراف را تشخیص داد. یکی از راههای تشخیصِ عارضه پای پرانتزی این است که در حالت ایستاده، بدونِ منقبضکردنِ عضلات، قوزک پاهایتان را بههم بچسبانید؛ سپس فاصله بین زانوهای خود را اندازهگیری کنید. اگر […]
10 اسفند 1397 ج
ادامه مطلب
کم کاری تیروئید در نوزادان را چگونه می توان تشخیص داد؟...
بهترین زمان درمان این بیماری روزهای اول تولد، به خصوص تا شش هفتگی می باشد. معمولا نوزادان دختر بیشتر از نوزادان پسر به کم کاری تیروئید مبتلا میشوند.کم کاری تیروئید در نوزادان یکی از بیماری های مهم است که می تواند در سیستم عصبی و رشد مغز نوزادان اثر بگذارد. کم کاری تیروئید در نوزادان […]
09 اسفند 1397 پ
ادامه مطلب
دلیل بالا بودن اسید اوریک خون و راهکار درمان آن
بیشتر اسید اوریک ساخته شده به وسیله ی بدن در خون حل می شود و از طریق کلیه به درون ادرار دفع می شود.اما گاهی بدن شما یا اسید اوریک زیادی تولید می کند یا مقدار کمی از آن را دفع می کند.اسید اوریک ترکیب آلی از عناصر کربن، اکسیژن، نیتروژن و هیدروژن به فرمول […]
08 اسفند 1397 چ
ادامه مطلب
آشنایی با راهکارهای درمانی خلط گلو
غدد درون گلو و بینی شما حدود ۱ تا ۲ لیتر مخاط در روز تولید می کنند. این مخاط حاوی سلولهایی است که کانال سینوس را پوشش می دهند و دارای چندین وظیفه مهم می باشند.خلط گلو یا چرک به علت تجمع چرک پشت گلو یا در اثر آبریزش در عقب بینی ایجاد می شود […]
07 اسفند 1397 س
ادامه مطلب
چه رابطه ای بین موفقیت و مثبت اندیشی وجود دارد؟
اعمال از افکار سرچشمه میگیرد. برای موفق بودن، افکاری که در ذهن میپرورانید را را درست و با دقت انتخاب کنید. افکاری که شما درباره خودتان، تواناییهایتان، دستاوردهای مالیتان (یا شکستهای مالیتان) دارید و همچنین تصوری که در ذهنتان نسبت به تواناییتان برای رسیدن به موفقیت دارید، در نهایت در زندگیتان عملی خواهند شد. معادلهی […]
06 اسفند 1397 د
ادامه مطلب
چگونه برخورد درستی با یک خانم داشته باشیم؟
یک زن ممکن است با رفتار و یا حتی کلام نادرست همسرش که ممکن چیز چندان با اهمیت و مهمی از نظر مرد نباشد، بشکند. تکرار و شدت یافتن این برخوردهای ناصحیح مرد منجر به ناراحتیهای روحی زن، و سرد شدن او نسبت به رابطه و در نهایت اختلال در زندگی زناشویی میشود. خانمها به کسی احتیاج دارند […]
05 اسفند 1397 ی
ادامه مطلب
آیا یک ازدواج بدون داشتن رابطه ی جنسی طبیعی است؟
مطالعات علمی نشان میدهند که در کشوری مانند آمریکا، ۱۰ تا ۲۰ درصد از زوجهای موفق اساسا رابطه جنسی را با هم تجربه نمیکنند. این آمار قطعا دقیق نیست، چون بسیاری از افراد هیچ تمایلی ندارند که واقعیتها را درباره مسائل جنسی خودشان به زبان بیاورند. بهعلاوه، نوع نگرش جوامع نسبت به مسائل جنسی باعث […]
04 اسفند 1397 ش
ادامه مطلب
به کمک یوگا از اضطراب مادر بودن رها شوید..!
من به خاطر بیخوابی، در یک دوره یوگا ثبتنام کردم. یکی از دوستانم به من گفت که یوگا میتواند در تنظیم الگوهای خواب مفید باشد. یوگا به من کمک کرد تا بهتر بخوابم. اما در کمال تعجب، در بسیاری دیگر از جنبههای زندگیم بینهایت به من کمک کرد. یکسال بعد از شرکت در دوره، من اولین […]
03 اسفند 1397 ج
ادامه مطلب
شخصیت ما تا چه اندازه ای ژنتیکی است؟
اگر والدین شما عاشق امتحان کردن غذاهای جدید و عجیب باشند، احتمال اینکه شما هم از این کار لذت ببرید بسیار زیاد است. اما اگر پدر و مادر شما انسانهای خونسرد و بیخیالی باشند، احتمال اینکه شما هم اینچنین باشید، کم است.شخصیت ما ژنتیکی است یا اکتسابی؟ علم میگوید: هر دو، اما از جهاتی عجیب […]
02 اسفند 1397 پ
ادامه مطلب
روزانه بدوید تا استرستان از بین برود..!
حتما میدانید که گنجاندن تمرینات هوازی در روتین روزانه، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است. تمرینات هوازی مفید هستند، چه شما بخواهید وزن کم کنید، چربی بسوزانید، سلامتتان را تقویت کنید و یا اینکه هر سه هدف را داشته باشید.مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که […]
01 اسفند 1397 چ
ادامه مطلب
راهکار تشخیص نیش حشرات و درمان آن..!
همه میدانیم که جای نیش بعضی از حشرات میتواند بسیار دردناک و درعین حال خطرناک باشد. اما گاهیاوقات بهدلیل تشخیص داده نشدن نوع حشره، ممکن است زمان از دست رفته و جان ما در معرض خطر قرار گیرد. بنابراین تشخیص نیش حشرات مختلف بسیار حیاتی است، بهخصوص اگر در مناطقی زندگی میکنیم که حشرات به […]
30 بهمن 1397 س
ادامه مطلب
برای درمان پروستات این داروهای گیاهی را مصرف کنید
بسیاری از افراد برای خلاص شدن از مشکلات پروستات سریعا عمل جراحی و داروهای شیمیایی را انتخاب می کنند ولی بهتر است بدانید که روش های گیاهی و خانگی موثری برای مشکلات پروستات وجود دارد که می توانید قبل از اقدامات دیگر، تحت نظر پزشک، امتحان کنید.به طور معمول پروستات در تمام طول زندگی مردان […]
29 بهمن 1397 د
ادامه مطلب
علل و درمان آب آوردن مغز یا هیدروسفالی
هیدروسفالی یک بیماری ناشی از افزایش حجم مایع مغزی نخاعی (CSF) است که معمولا به علت انسداد جریان مایع مغزی-نخاعی در بطن ها یا در فضای ساب آراکنوئید ایجاد می شود که ممکن است مادرزادی یا اکتسابی باشد.هیدروسفالی یک واژه یونانی به معنای آب در سر است که نشان دهنده تجمع مایع مغزی-نخاعی در داخل […]
27 بهمن 1397 ش
ادامه مطلب
راهکارهای رسیدن به احساس خوشبختی در زندگی خانوادگی...
سال گذشته، من به همراه خانوادهام برای تعطیلات سال نو به یکی از شهرهای تفریحی سفر کردیم. در هتل محل اقامتمان، با خانوادهای شاد و سرزنده آشنا شدیم که همه اعضای آن تقریبا در هر حالی لبخند به لب داشتند. تصمیم گرفتم با آنها بیشتر آشنا شوم. پس از کمی صحبت با مادر خانواده، متوجه […]
26 بهمن 1397 ج
ادامه مطلب
در رابطه با سنجش تراکم استخوان چه می دانید؟
هر چند که پوکی استخوان، با روند طبیعی پیری استخوان ایجاد و پیشرفت میکند اما تعیین میزان محتویات معدنی استخوان برای پیشگیری و احتمالا درمان درصد شکستگی ضروری است.سنجش تراکم استخوان یا به اختصار BMD روش متداول برای سنجش مقدار تراکم استخوانهای بدن است. در این روش که مقدار وزن مواد معدنی استخوان رادر هر […]
25 بهمن 1397 پ
ادامه مطلب
برای پاکسازی بدن از انگل ها این رژیم غذایی مفید است...
دو نوع اصلی عفونتهای انگلی، کرم روده (helminthes) و پروتوزآ (protozoa) هستند. این انگلها وارد سیستم رودهای شده و شروع به تغذیه از بدن شما میکنند. هر چند این انگلها ممکن است مضر باشند و منجر به بروز علائمی شوند اما معمولا تشخیص داده نشده باقی میمانند.آیا واقعا چیزی به نام پاکسازی انگل وجود دارد؟ […]
24 بهمن 1397 چ
ادامه مطلب
«
1
2
3
4
5
»
...
آخر »
آخرین مطالب
طرز تهیه خورش ریواس با مرغ
طرز تهیه پنکیک ساده تابه ای
طرز تهیه تصویری شیشلیک در فر
طرز تهیه کشک بادمجان خانگی
طرز تهیه زولبیا با نشاسته ذرت بدون ماست
طرز تهیه لوکوم نارنگی
طرز تهیه سیر سیاه با زودپز یا بخاری
طرز تهیه ترشی گل کلم با هویج و کرفس
طرز تهیه فسنجون با گوشت مرغ
طرز تهیه سرکه سیب خانگی بدون کپک
تبلیغات رپورتاژ
آیا قبرس شمالی نیاز به ویزا دارد؟
بیوگرافی و گفتگو با آیریک خواننده و آهنگساز برجسته ایرانی
خدمات پزشکی مقرون به صرفه برای گردشگران سلامت
بررسی تأثیر فیلم بسته بندی یا شرینگ در افزایش فروش محصولات
سرور مجازی لینوکس و ارزان
تشریفات سران
مشکلات اسپرسوساز
همه چیز درباره خرید دریل مگنت
راهنمای خرید بهترین دستگاه تصفیه آب با مشاوران تصفیه آب ایلیا گستر
با این فاکتورها، بهترین فروشگاه لوازم یدکی ایران و گلچین کن!
لوگو اسپانسر
پیوندها
گیفت کارت آیتونز
خرید هاست ارزان
افزایش فالوور اینستاگرام
پنل اس ام اس
خانه
تبلیغات
تماس باما
کلیه حقوق مادی و معنوی برای وب سایت
پاپو
محفوظ میباشد