پاپو
آشپزی و تغذیه
آموزش آشپزی
پیش غذا و دسر
کیک و شیرینی پزی
چاشنی، مربا و ترشی
انواع نوشیدنی
تزئینات غذا
نکات آشپزی
تغذیه سالم
تبلیغات
آخرین مطالب
طرز تهیه پنکیک ساده تابه ای
طرز تهیه تصویری شیشلیک در فر
طرز تهیه کشک بادمجان خانگی
طرز تهیه زولبیا با نشاسته ذرت بدون ماست
طرز تهیه لوکوم نارنگی
theme
جستجو
پیشگیری بیماری
شناگران مراقب این مشکلات شایع باشند..!
شنا قطعا فعالیتی بسیار مفرح و سودمند محسوب می شود، اما این را هم نباید فراموش کرد که تاثیرات مواد شیمیایی موجود در آب استخرها چه صدماتی را به پوست و موی افراد وارد کرده و آنها را خشک و آسیب پذیر می کند.شناگران به دلیل تماس زیاد با اشعه فرابنفش جزء افراد پرخطر هستند. […]
29 مرداد 1397 د
ادامه مطلب
مصرف مکمل بیوتین چه عوارضی را بدنبال دارد؟
بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که در مواد غذایی مانند بادام، غلات کامل، تخم مرغ، ساردین، گردوی آمریکایی، میوهی خشک، خیار، جو دوسر، توت فرنگی، شیر گاو، و مخمر آبجو یافت می شود. بیوتین که به نام ویتامین B7 یا ویتامین H نیز شناخته می شود طی سالیان اخیر از محبوبیت بیشتری برخوردار […]
15 مرداد 1397 د
ادامه مطلب
احساس شوری دهان به چه علت است؟
برخی دلایل احساس شوری بلند مدت در دهان بی ضرر هستند، در شرایطی که رسیدگی به برخی دیگر ممکن است نیازمند دخالت پزشکی باشند.بعضی دلایل احساس طعم شوری بلند مدت در دهان ممکن است به دخالت و درمان پزشکی نیاز داشته باشند. در همین حال، درمان های خانگی نیز می توانند به تسکین علائم کمک […]
01 مرداد 1397 د
ادامه مطلب
با این ترفندها سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرید
زمانی که درباره متابولیسم صحبت می کنیم به طور معمول این گونه به نظر می رسد که هیچ کنترلی بر آن نداریم و بر همین اساس در کاهش وزن ناموفق هستیم. اما به واقع این گونه نیست.غذایی که می خورید سوخت مورد نیاز بدن را تامین می کند. زمانی که بیشتر از غذاهای فرآوری شده […]
12 تیر 1397 س
ادامه مطلب
شدت یافتن این مشکلات سلامتی در تابستان
در شرایطی که بسیاری از ما به دلایل مختلف در انتظار فرا رسیدن تابستان هستیم، این فصل می تواند برای برخی افراد ناخوشایند باشد زیرا موجب شعلهور شدن برخی مشکلات و نگرانی های سلامت شده یا برخی بیماری ها را تشدید می کند.گرم شدن هوا و فرا رسیدن فصل تعطیلات بهانه های خوبی برای لذت […]
01 تیر 1397 ج
ادامه مطلب
بعد از زایمان این مراقبت ها را انجام دهید
برای مادری که در بیمارستان زایمان می کند، مراقبت پس از زایمان در بیمارستان را می توان مراقبت مرحله اول پس از زایمان محسوب کرد اما بقیه مراقبت ها باید از بدو ورود به خانه انجام شود تا دوران پس از زایمان بدون بروز هیچ مشکلی طی شود. مراقبت های پس از زایمان طی ۳ […]
28 خرداد 1397 د
ادامه مطلب
قبل از استفاده از ضد آفتاب این نکات را بدانید
قبل از انتخاب کرم ضدآفتاب و استفاده از این محصول، به نکاتی که در ادامه آوردهایم توجه کنید.موضوع فقط سوختن و سرخشدن پوستتان نیست. زیر تابش تند آفتاب، آن هم بدون کرمهایی که از پوستتان محافظت میکنند، تنها آفتابسوخته نخواهید شد. پیداشدن خالهای قهوهای در گوشهوکنار صورت و دستهایتان و بالارفتن احتمال ابتلای شما به […]
23 خرداد 1397 چ
ادامه مطلب
آیا ورزش در ارتفاع برای سلامت قلب مناسب است؟
به نقل از MNT، درست است که هوا در کوهستان تمیزتر است اما کمبود اکسیژن هوا در ارتفاع به قلب فشار میآورد.مطالعات جدید نشان داده است که ورزش در ارتفاع زیاد باعث فشار آمدن به قلب میشود. کمبود اکسیژن در ارتفاع بالا و کوهستان باعث کاهش جریان خون میشود که برای قلب شرایط مناسبی نیست. […]
15 خرداد 1397 س
ادامه مطلب
پیاده روی عمرتان را طولانی می کند..!
راه رفتن با سرعت معمولی در مقایسه با راه رفتن با سرعت پایین، با ۲۰ درصد کاهش در ریسک درگیری با همه علل مرگومیر همراه است. این درحالی است که راه رفتن سریع با کاهش ۲۴ درصدی این ریسک، موثرتر قلمداد میشود.پژوهشگران معتقدند اهمیت سرعت پیادهروی به عنوان یک عامل موثر بر سلامتی، باید در […]
10 خرداد 1397 پ
ادامه مطلب
از سردرد در ماه مبارک رمضان پیشگیری کنید
سردرد یکی از بیماریهای شایع در دنیاست که هزینههای بسیاری برای درمان آن صرف میشود.سردرد علل مختلفی دارد. در بعضی از افراد، گرسنگی طولانی مدت در صورت وجود علل زمینهای باعث تشدید سردرد میشود. افراد دچار میگرن نیز در این ماه از افزایش حملات سردرد شکایت میکنند.این امر در ماه رمضان به خصوص در فصل […]
08 خرداد 1397 س
ادامه مطلب
راهکارهای پیشگیری از بیمار شدن در توالت های عمومی
توالتهای عمومی معمولاً مناطقی کثیف بوده و مرکز تجمع انواع باکتری و ویروس محسوب میشوند. شما در هنگام استفاده از این مراکز، نقش چندانی در کنترل بهداشت محیط ندارید اما قادر هستید تا نظافت شخصی را رعایت کرده و از آلوده شدن خود، پیشگیری کنید. اگر چه مردان و زنان هر دو در برابر عوامل […]
04 خرداد 1397 ج
ادامه مطلب
در زمان روزه داری این خط قرمزها را رعایت کنید
با اینکه روزهداری تاثیرات مثبت روحی، معنوی و جسمی فراوانی دارد، اما بیشک رعایت نکردن اصول تغذیه نهتنها فایدهای برای سلامت بدن ندارد بلکه به شدت میتواند خطرناک باشد. به همین دلیل در چندسال گذشته پزشکان و متخصصان تغذیه به بحث تغذیه ایام ماه رمضان تأکید زیادی دارند.ساعات طولانی پرهیز از خوردن و آشامیدن آزمون […]
01 خرداد 1397 س
ادامه مطلب
مردان این دردها را در بدنشان جدی بگیرند..!
در اینجا ۷ نشانه ای که مردان به هیچ وجه نباید از آن چشم پوشی کنند و باید سریعا به دنبال درمان های فوری باشند، بیشتر معرفی شده است… اینطور ثابت شده که مرگ و میر در سنین ۲۰ تا ۴۰ سالگی بین مردان جوان دو برابر بیشتر از زنان جوان است. یک دلیل شاید […]
24 اردیبهشت 1397 د
ادامه مطلب
وجود درد در دنده ها به چه علت است؟
دنده درد می تواند نشانه ای از انواع مختلف شرایط، اختلالات یا بیماری ها باشد. اگر این درد پایدار است و دلیلی برای آن نمی یابید، بهترین گزینه مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط است.دلایل احساس درد در دنده ها می تواند طیف گسترده ای از شرایط، از بیماری های خفیف تا بسیار جدی […]
15 اردیبهشت 1397 ش
ادامه مطلب
اگر جزء این افراد هستید هرگز قارچ نخورید
قارچ شامل مقدار زیادی ارگوتیونین است. ارگوتیونین یک آنتی اکسیدان قوی است که برخلاف آنتیاکسیدانهای دیگر در فرایند پخت و پز ازبین نمیرود، بنابراین شما میتوانید با خیال راحت قارچ را بجوشانید و در سوپ بریزید بدون اینکه نگران از بین رفتن آنتیاکسیدان آن شوید. قارچ سرشار از پتاسیم و مس و همچنین منبع خوبی […]
05 اردیبهشت 1397 چ
ادامه مطلب
آشنایی با مشکلات پوستی مختلف در مردان
سلامت پوست به واسطه ترکیبی از ژنتیک و انتخاب های سبک زندگی شکل گرفته است و از این رو، پوست هر مردی نسبت به دیگری متفاوت است. پوست مردان ضخیمتر و سختتر از پوست زنان است و از کلاژن و سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتر به واسطه سطوح بالاتر هورمون تستوسترون بهره می برند. این […]
28 فروردین 1397 س
ادامه مطلب
در ۳۰ روز کبدتان را بازسازی کنید
کبد در بسیاری از واکنشهای بدن مانند تولید پروتئین، انعقاد خون، سوختوساز کلسترول، گلوکز (قندها) و آهن نقش مهمی دارد. انواع مختلفی از بیماری های کبد وجود دارد. کبد چرب، هپاتیت و سیروز نمونهای از بیماری های کبد هستند. همچنین مصرف بیشازحد برخی داروها مانند استامینوفن و داروهای ترکیبی حاوی استامینوفن مانند ویکودین و استاتینها […]
23 فروردین 1397 پ
ادامه مطلب
راهکارهایی برای جلوگیری از بدنیا آمدن فرزندان زال (آلبینیسم)...
این افراد دارای پوست بسیار سفید و حتی موهای سفید رنگ هستند و مبتلا به نوعی بیماری ژنتیکی میباشند. در زالی یا آلبینیسم بدن قادر به ساخت رنگدانه ملانین نبوده و پوست، مو و چشمان شخص زال رنگ روشنی به خود میگیرد. از هر ۱۷ هزار نفر یک نفر به زالی دچار میشود علاوه بر […]
22 فروردین 1397 چ
ادامه مطلب
دوچرخه سواری چه سودی برای بدن دارد؟
فعالیت های ورزشی مثل دوچرخه سواری تاثیر بسیار مثبتی روی عمکرد روده بزرگ داره و باعث تحریک انقباض عضلات روده میشه. این تحقیق نشون میده که فعالیت های ورزشی زمان حرکت غذا درون روده را کاهش و عاملی موثر بر روی راحتتر و بهتر شدن عمل دفع بدن است. علاوه بر آن روشی مناسب برای […]
20 فروردین 1397 د
ادامه مطلب
آشنایی با علائم و نشانه های عفونت رحم در بانوان
رفع عفونت زنانه ,از بیماری های آزاردهنده و گاهی خطرناک برای خانم ها، عفونت دستگاه تناسلی است. عفونت می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از شایع ترین آن ها می توان به عفونت قارچی ناحیه واژن اشاره کرد. از نشانه های عفونت می توان به سوزش و خارش شدید و ترشحات زرد رنگ و […]
15 فروردین 1397 چ
ادامه مطلب
به کمک این روغن رویش موهایتان را افزایش دهید
مو نقش بسیار مهمی در زیبایی چهره ی افراد دارد، داشتن موهای بلند، پرپشت و درخشان آرزوی هر زن و مردی است. ریزش مو مشکلی است که همه ی افراد را در همه ی سنین درگیر می کند. علل ریزش مو کمبود مواد مغذی، عدم تعادل هورمونی، استرس، استفاده از مدل موهای نامناسب و محصولات […]
14 فروردین 1397 س
ادامه مطلب
آشنایی با خواص بی نظیر ماسک خیار برای پوست
ماسک خیار یکی از موثرترین و در عین حال کاربردی ترین ماسک های صورت به حساب می آید که انواع مختلف دارد و به راحتی نیز تهیه می شود و مورد استفاده قرار می گیرد در این مطلب مجموعه پنج ماسک صورت با خیار را گرداوری نموده ایم که علاوه بر روش تهیه با کاربردها […]
22 اسفند 1396 س
ادامه مطلب
وجود این علائم در بارداری خطرناک است
خانمهای بارداری که پیش از هفتهٔ ۳۷ بارداری متوجه علائم زیر شوند باید به پزشک مراجعه کنند: • درد، فشار یا گرفتگی شکم • انقباضاتی که بیشتر از چهار بار در ساعت اتفاق میافتند. • ترشح مایع از واژن اکثر خانمها به واسطه بارداری با عوارض ناراحتکنندهای روبهرو میشوند، عمدهٔ این عوارض مشکل خاصی ایجاد […]
18 اسفند 1396 ج
ادامه مطلب
پیشگیری و درمان پیر چشمی
پیرچشمی مشکل بینایی رایجی است که در آن نقص بینایی در یک فرد مسن ایجاد می شود. به ویژه زمانی که فرد به اشیاء نزدیک نگاه می کند. همه ما این اختلال بینایی را در زندگی تجربه خواهیم کرد. گرچه پیرچشمی با افزایش سن ایجاد می شود، اما این تصور غلطی است که فکر کنیم منظور از پیری در این تعریف، […]
09 اسفند 1396 چ
ادامه مطلب
آشنایی با مضرات بسیار زیاد رابطه ی مقعدی
رابطه جنسی مقعدی یا آنال سکس عبارت است از انجام عمل جنسی توسط دخول آلت تناسلی مردانه به مقعد زن که از دیرباز تا کنون وجود داشته است. آمیزش مقعدی بین دو مرد را لواط نامیده که متاسفانه این عمل با اسم همجنس گرایی در کشورهای غربی زیاد است. مضرات آمیزش مقعدی بسیار زیاد و خطرناک بوده […]
05 اسفند 1396 ش
ادامه مطلب
پیاده روی چه معجزاتی بر روی سلامت روح دارد؟
پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می آیدتنها ورزشی است که کمتر کسی می تواند از انجام دادن آن به دلایل واهی فرار کند، اما اگر کسی هنوز نیاز دارد تا دلایل محکمی برای ضرورت پیاده روی بداند، توصیه می کنیم تا انتهای مطلب با ما همراه باشد. افزایش روز افزون چاقی […]
27 بهمن 1396 ج
ادامه مطلب
ژل دندان نوزاد چه عوارضی دارد؟
اکثر بچهها بین ۴ تا ۶ ماهگی کم کم دندان در میآورند. در بچههایی که زود دندان در میآورند، ممکن است در ۳ ماهگی برآمدگیهای سفیدی در لثهٔ آنها ظاهر شود؛ اما در بچههایی که دندانهایشان دیر در میآید، ممکن است رویش اولین دندان در آنها تا ۱ سالگی یا بیشتر به تعویق بیافتد (در […]
25 بهمن 1396 چ
ادامه مطلب
دانستنی های لازم برای شستشوی درست صورت
پوست صورت ما به مخاط نقشی که در زیبایی دارد و همچنین به علت آسیب پذیری شدید خود ، همیشه نیاز به مراقبت بیشتری نسبت به بقیه بدن دارد . بهتر است بدانید در شستن صورت بعضی از عادت های نادرست می تواند به پوست آسیب برساند و آن را خشک کند. عموما موثرترین روش […]
12 بهمن 1396 پ
ادامه مطلب
دانستنی ها راجب طعم فلزی دهان
طعم فلز در دهان اختلالی است که در پزشکی از آن با اصطلاح paraguusia یاد می شود. این طعم ناخوشایند ممکن است ناگهانی بروز کند یا در طول دوره ای طولانی بیمار را درگیر کند. یک مزه فلزی پایدار ممکن است مزه مواد غذایی را تحت تاثیر قرار دهد و پس از مصرف غذاهای مورد […]
06 بهمن 1396 ج
ادامه مطلب
با پرهیز از این خوراکی ها سلامت دندانهایتان تضمین میشود...
لبخند زیبا و دندان های سالم نه تنها چهره ی آدم رو زیبا میکنه حتی به سلامتی دستگاه های بدن هم کمک میکنه، داشتن لبخند زیبا یکی از آرزوهای هر فردی میتونه باشی تا حدی که امروزه میلیون ها تومن خرج زیباهای دندان میشه، که شاید با یک سری کارهای ساده بتونیم خودمون به تقویت […]
30 دی 1396 ش
ادامه مطلب
با ورزش در هوای سرد کالری بیشتری بسوزانید
در هوای سرد که دمای بدن پایین تر است، بدن به طور طبیعی شروع به لرزیدن می کند تا بتواند گرمای بیشتری تولید کند. این گرما از اثرات جانبی چربی سوزی در بدن است که به منظور سوخت رسانی و فراهم کردن انرژی لازم برای انقباضات ماهیچه ای انجام می شود. انجام حرکات ورزشی در […]
27 دی 1396 چ
ادامه مطلب
ورزش منظم و کاهش خطرات نارسایی قلبی
بررسیها نشان داده است که ورزش کردن طی دو سال حداقل ۴ تا ۵ بار در هفته باعث میشود که خطرات نارسایی قلبی در افراد میانسال کاهش پیدا کند. این مطالعات نشان داده است که دو تا سه بار ورزش در هفته برای این تاثیر کافی نیست. مطالعات اخیری که در دانشگاه سوث وسترن تگزاس […]
24 دی 1396 ی
ادامه مطلب
این ورزش ها را انجام دهید تا سلامت بدن داشته باشید
تنها چند دقیقه ورزش در طول روز می تواند به شما کمک کند تا از بروز بسیاری بیماری ها و مشکلات مانند دیابت نوع دو، چاقی، بیماری قلبی عروقی و … جلوگیری کنید. هیچ راه حل سریعی برای تناسب اندام وجود ندارد و گاهی زندگی پر تلاطم ما می تواند مانع از ورزش کردن مان […]
09 دی 1396 ش
ادامه مطلب
با این رژیم غذایی از بروز آلزایمر پیشگیری کنید
بسیاری از پژوهش های مربوط به بیماری آلزایمر شامل اثر انتخاب های غذایی بر تحریک، پیشگیری، و درمان این بیماری می شوند. پژوهشگران التهاب و مقاومت به انسولین را عوامل کلیدی در این بیماری انحطاط عصبی شناسایی کرده اند زیرا به نورون ها آسیب رسانده و در ارتباط بین سلولی اختلال ایجاد می کنند. […]
07 دی 1396 پ
ادامه مطلب
آیا زیاده روی در مصرف مکمل آهن برای بدن مضر است؟
قرص آهن از مواد معدنی ضروری بحساب می آید.با این وجود، مانند بسیاری مواد معدنی دیگر مصرف بیش از حد آن برای سلامت مضر است.و پیامدهای جبران ناپذیری به دنبال دارد.در مقاله ی زیر قصد داریم توضیحاتی اجمالی از فواید و مضرات این مکمل که مورد استفاده عموم قرار می گیرد بپردازیم… آهن، مادهی معدنی […]
02 دی 1396 ش
ادامه مطلب
دانستنی های اختلالات شنوایی در کودکان
«قابلیت های شنیداری» جزو اساسی ترین ارکان رشد کودکان محسوب می شود که مدیریت چالش ها و فرصت های زندگی در عین داشتن اعتماد به نفس بالا را در پی خواهدداشت. هرچه این اختلالات شنوایی زودتر تشخیص داده شود، احتمال رشد طبیعی و سازگار متناسب با سن کودک افزایش می یابد. زمانی از اختلالات شنیداری […]
18 آذر 1396 ش
ادامه مطلب
پوست گردن و ۶ توصیه متخصص پوست
در بحث مراقبت از پوست اکثر خانم ها تنها به پوست صورت خود اهمیت می دهند، اما پوست گردن نیز نازک و حساس است. در ادامه به توصیه های یک متخصص در مورد مراقبت از پوست گردن اشاره می کنیم. همه ما اغلب مراقبت از گردن مان را فراموش می کنیم. زمانی که بحث […]
18 آذر 1396 ش
ادامه مطلب
معرفی بهترین ورزشها برای سلامتی انسان
شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک و تنیس مفید ترین رشته های ورزشی برای حفظ سلامتی و تندرستی افراد است. دانشمندان استرالیایی در تازه ترین تحقیقات خود اعلام کردند: مشاهدات نشان می دهد که به تنهایی صرف زمان برای انجام حرکات ورزشی کافی نیست بلکه نوع ورزش در حفظ سلامت نقش به سزایی دارد. این […]
12 آذر 1396 ی
ادامه مطلب
سرما پوست را مثل چوب می کند
سرما و خشکی هوا در فصل های پاییز و زمستان معمولا موجب کاهش رطوبت طبیعی پوست شده و پوست را مثل چوب، خشک می کند. در موارد شدید نیز می تواند به بروز عارضه ای موسوم به «خارش زمستانی» شود. وقتی فصل عوض می شود و آب و هوا تغییر می کند، تغییراتی هم […]
28 آبان 1396 ی
ادامه مطلب
ویار غذایی در بارداری
هوسهای غذایی در بارداری امری رایج است. اما چرا این اتفاق میافتد؟ بدنتان میخواهد چیزی بگوید بارداری باعث بالا پایین رفتن زیاد هورمونها میشود نوع غذایی که شما دوست دارید جنسیت کودکتان را نشان میدهد. البته این موضوع استناد علمی ندارد و بر اساس تجربیات گذشتگان گفته میشود. زنانی که میل به چیزهای شیرین […]
27 آبان 1396 ش
ادامه مطلب
چطور متوجه افت قند خون شویم؟
افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست […]
24 آبان 1396 چ
ادامه مطلب
خطاهایی که پوست را پیر می کنند
همه ما تلاش می کنیم که پوست سالم و زیبایی داشته باشید و تمام توان خود را در مقابله با چین و چروک، لکه های قهوه ای، خطوط دور چشم و غیره به کار می گیریم. اما گاهی در این راه خطاهایی مرتکب می شویم که نتیجه عکس داده و منجر به پیری زودرس پوست […]
19 مهر 1396 چ
ادامه مطلب
بایدها و نبایدهای استفاده از لنز
بعضی افراد نمیتوانند از عینک استفاده کنند و لنز، این امید را برای آنان بهوجود میآورد که بتوانند عینک خود را بردارند. علت استفاده از لنز چیست؟ ۲۵ درصد افراد دارای عینک از لنز استفاده میکنند. در ضمن، لنز کمک میکند میدان دید فرد بیشتر شود چون عینک میدان دید فرد را کاهش میدهد. […]
05 مهر 1396 چ
ادامه مطلب
رازهای جالب برای پیر نشدن پوست
با بالا رفتن سن، عوارض آن هم ظاهر میشود. یکی از این عوارض افتادگی ماهیچههای صورت است. صورت را بتراشید برای جلوگیری از این مساله هزار و یک راه نادرست پیشنهاد میشود که اغلب آنها به جای آن که به سلامت پوست کمک کنند، باعث آسیب بیشتر به پوست میشوند. بهترین راهکارها، روشهای غیرتهاجمی […]
03 مهر 1396 د
ادامه مطلب
«
1
2
3
4
»
آخرین مطالب
طرز تهیه پنکیک ساده تابه ای
طرز تهیه تصویری شیشلیک در فر
طرز تهیه کشک بادمجان خانگی
طرز تهیه زولبیا با نشاسته ذرت بدون ماست
طرز تهیه لوکوم نارنگی
طرز تهیه سیر سیاه با زودپز یا بخاری
طرز تهیه ترشی گل کلم با هویج و کرفس
طرز تهیه فسنجون با گوشت مرغ
طرز تهیه سرکه سیب خانگی بدون کپک
طرز تهیه شور گل کلم
تبلیغات رپورتاژ
آیا قبرس شمالی نیاز به ویزا دارد؟
بیوگرافی و گفتگو با آیریک خواننده و آهنگساز برجسته ایرانی
خدمات پزشکی مقرون به صرفه برای گردشگران سلامت
بررسی تأثیر فیلم بسته بندی یا شرینگ در افزایش فروش محصولات
سرور مجازی لینوکس و ارزان
تشریفات سران
مشکلات اسپرسوساز
همه چیز درباره خرید دریل مگنت
راهنمای خرید بهترین دستگاه تصفیه آب با مشاوران تصفیه آب ایلیا گستر
با این فاکتورها، بهترین فروشگاه لوازم یدکی ایران و گلچین کن!
لوگو اسپانسر
پیوندها
گیفت کارت آیتونز
خرید هاست ارزان
افزایش فالوور اینستاگرام
پنل اس ام اس
خانه
تبلیغات
تماس باما
کلیه حقوق مادی و معنوی برای وب سایت
پاپو
محفوظ میباشد