پاپو
آشپزی و تغذیه
آموزش آشپزی
پیش غذا و دسر
کیک و شیرینی پزی
چاشنی، مربا و ترشی
انواع نوشیدنی
تزئینات غذا
نکات آشپزی
تغذیه سالم
تبلیغات
آخرین مطالب
طرز تهیه پنکیک ساده تابه ای
طرز تهیه تصویری شیشلیک در فر
طرز تهیه کشک بادمجان خانگی
طرز تهیه زولبیا با نشاسته ذرت بدون ماست
طرز تهیه لوکوم نارنگی
theme
جستجو
درمان بیماری
چگونه غبغب را از بین ببریم؟
حذف غبغب -غیر جراحی گله مندی از نمایان بودن غبغب های آویزان موجب مراجعه برخی از عزیزان به ما میشود. بیشتر روشهای موجود برای کم کردن حجم چربی ناحیه زیر چانه (غب غب ) با مسایل مشکلات و نیز عوارض جنبی همراه هستند . به ویژه اینکه در نزدیکی این ناحیه اعضا و جوارح بسیار […]
20 دی 1396 چ
ادامه مطلب
مجموعه دلایلی که باعث زردی نوزادان می گردد
یکی از شایعترین بیماریها که در بدو تولد بروز میکند زردی نوزادان میباشد که منجر به زرد شدن پوست نوزادان و همچنین سفیدی چشم به علت بالا رفتن میزان ” بیلیروبین ” در خون نوزادان میباشد .به طور طبیعی بیلیروبین از طریق کبد عبور میکند و به عنوان صفرا از راه روده دفع میگردد. زردی […]
04 دی 1396 د
ادامه مطلب
۱۱ نکته درباره خواب سالم و اختلال خواب سالمندان
برای اینکه سالمند در طول روز احساس شادابی، نشاط و انرژی کافی برای کارهای روزمره داشته باشد، باید از خواب سالم و کافی برخوردار باشد چراکه خواب ناکافی و نامناسب بهتدریج باعث بروز اختلالات جسمی و روانی در او خواهد شد. شواهد علمیای وجود دارد که نشان میدهد خواب مناسب و منطبق با ساعت […]
05 آذر 1396 ی
ادامه مطلب
بهترین درمان ریزش مو این روش خانگی است
آیا از ریزش موی ناخواسته رنج میبرید؟ در حالیکه تعداد زیادی از کالاها ادعا میکنند که بهترین درمان موثر برای ریزش مو هستند، اما طبیعت، در این مورد، بسیار قدرتمندتر عمل میکند. درمان ریزش مو با آب پیاز آیا از ریزش موی ناخواسته رنج میبرید؟ هیچکس واقعا نمیخواهد موهایش را از دست بدهد، اما […]
03 آبان 1396 چ
ادامه مطلب
سنگ کلیه خود را اینگونه درمان کنید
سنگ کلیه یکی از بیماریهای مزمن و مقاوم به درمان است که بر زندگی اجتماعی افراد اثر منفی میگذارد، برای درمان و کنترل این بیماری میتوانید از برخی مواد غذایی استفاده کنید. سنگ کلیه یکی از بیماریهای بسیار دردناک است که میتواند سبب کاهش یا توقف ادرار در افراد شود؛ براساس آمارها از هر ۱۰ […]
26 شهریور 1396 ی
ادامه مطلب
۵ روش طبیعی برای درمان اضطراب
پول، کار، بچه ها، زندگی عشقی، خانواده، مدرسه، و خیلی چیزهای دیگر در جهان وجود دارد که باعث اضطراب شما می شود. از همه بدتر، ممکن است آن ها چیزهای کوچکی باشند که شما نمی توانید در آن لحظه آن ها را اداره کنید. شما می ترسید و کنترل شما تحت تاثیر قرار می گیرد. […]
28 خرداد 1396 ی
ادامه مطلب
چگونه بوی بد دهان کودک را از بین ببریم؟
گاهی اوقات کودکان هم مانند بزرگسالان دهانشان بوی بد میدهد. بوی بد دهان میتواند نشانه بیماریهای دهان و دندان، بیماریهای مختلف یا حتی عفونت باشد. بنابراین خیلی مهم است که پدر و مادرها حواسشان به این موضوع باشد. از عوامل این بدبویی میتوان به موارد زیر اشاره کرد: – خشکی دهان: اگر فرزندتان از طریق […]
09 خرداد 1396 س
ادامه مطلب
توصیههای ورزشی برای افراد دیابتی
افرادی که دیابت دارند میتوانند با تغییر دادن سبک زندگی خود پیشرفتهای تدریجی ایجاد کنند که به کنترل قند خون آنها کمک کند و کیفیت زندگی آنها را افزایش دهد. ورزش کردن میتواند تغییر زیادی در زندگی افراد دیابتی ایجاد کند و باعث شود که زندگی آنها سالمتر باشد. پنج توصیهای که میتواند به […]
03 خرداد 1396 چ
ادامه مطلب
چرا چشمها قرمز میشوند؟
داشتن چشمهای قرمز موجب میشود به دلایلی نظیر بیماری، ناراحتی یا اعتیاد مورد بازخواست اطرافیان قرار بگیرید. اما حقیقت ماجرا این است که قرمزی چشمها میتواند دلایل متعددی داشته باشد. قرمزی چشم خود میتواند نشانه مشکلات دیگر مانند خشکی چشم، خواب بسیار کم یا مصرف بیرویه قطره چشم باشد. در ادامه ۱۰ دلیل اصلی […]
24 فروردین 1396 پ
ادامه مطلب
خارش واژن نشانه چیست؟
خارش در هر جای بدن باعث ناراحتی می شود. اما هنگامی که خارش در نقاط حساس مانند واژن اتفاق می افتد باعث ناراحتی بیشتری می شود. بیشتر خارش های منطقه تناسلی نگران کننده نیستند اما به دلیل این که احتمال عفونت وجود دارد، بهتر است با پزشک خود ملاقات کنید. چه عواملی باعث خارش و […]
23 فروردین 1396 چ
ادامه مطلب
روش های درمانی ساده و موثر با استفاده از نمک
زگیل، گلودرد، پینه پا و غیره جزو مشکلاتی هستند که برای همه ما پیش می آیند. شما می توانید با یک ماده ساده و دم دستی از بسیاری از مشکلات خلاص شوید: نمک! نمک از سال ها پیش برای نگهداری موادغذایی و تسکین برخی دردها استفاده می شده است. در این مطلب شما را با […]
15 اسفند 1395 ی
ادامه مطلب
علل ریزش مو در زنان باردار و درمان آن
دلیل اصلی ریزش مو در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی در بدن مادر است.در طول زمان بارداری ، مادران باید ویتامین هایی مصرف کنند که ریزش مو را در آنها کاهش داده و به رشد آنها نیز کمک کند. چرا که موها در این دوران نازک تر و شکننده تر می شوند. به هر […]
02 اسفند 1395 د
ادامه مطلب
دم نوش های گیاهی برای درمان گلودرد
با فرا رسیدن فصل سرما، شیوع سرماخوردگی، زکام، گلودرد، سرفه، آبریزش بینی و … افزایش می یابد. اگر شدت این علائم زیاد باشد ناگزیر به پزشک مراجعه خواهید کرد. اما می توان با روش های خانگی هم بسیاری از این علائم را تسکین داد. درمان های خانگی و طبیعی به سرعت داروهای شیمیایی اثر نمی […]
24 دی 1395 ج
ادامه مطلب
ژلوفن همان بروفن ژله ای است
ژلوفن مسکن ژله ای شکل بوده و تنها تفاوت آن با ایبوپروفن، ژله ای بودن آن است. هر دوی این داروها، مسکن های ضدالتهابی غیراستروئیدی هستند و از نظر ظاهر متفاوت اند. اگر سری به جعبه داروی منزل بزنید، به طور قطع داروهایی را پیدا خواهید کرد که بدون نسخه از داروخانه تهیه شده و […]
17 دی 1395 ج
ادامه مطلب
آشنایی با یبوست و راه خلاصی از آن
یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد به آن دچار هستند و این مساله به یک مشکل جدی برای گروهی از افراد تبدیل شده، به طوریکه هر راهی را برای خلاص شدن از شر آن امتحان کرده ولی باز هم به نتیجهای نرسیدهاند. استفاده خودسرانه از ملینهای گیاهی و شیمیایی یکی از […]
09 دی 1395 پ
ادامه مطلب
پیچ خوردگی تخمدان چیست؟
پیچ خوردگی و یا پیچیدن تخمدان زمانی رخ می دهد که یک تخمدان به طور ناگهانی پیچ می خورد و جریان خون به سمت آن متوقف می شود. اگر این اتفاق بیافتد، درد ناگهانی و شدیدی در یک طرف از قسمت تحتانی شکم آغاز می شود. با افزایش سن، خطر پیچ خوردگی تخمدان کم […]
25 آذر 1395 پ
ادامه مطلب
۹ روش برای افزایش کلسترول خوب خون
احتمالا با لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) که به ترتیب به نام های کلسترول خوب و کلسترول بد شناخته می شوند، آشنا هستید. اما آیا با روش هایی موثر برای افزایش سطوح کلسترول خوب و محافظت از سلامت قلب خود نیز آشنا هستید؟ کلسترول خوب وظیفه انتقال کلسترول […]
16 آذر 1395 س
ادامه مطلب
تسکین دردهای قاعدگی با مسکن های طبیعی
کاهش دردهای قاعدگی دردهای قاعدگی با آنکه دردی طبیعی محسوب میشود اما گاهی تحمل آن غیرممکن است. خصوصا که هر ماه این سیکل تکرار میشود و مسلما درد هم هرماه باید تحمل شود. اینجاست که بسیاری از خانمها برای رهایی از این دردها سراغ انواع و اقسام قرصهای مسکن میروند. گاهی درد در زمان […]
15 آذر 1395 د
ادامه مطلب
چگونه دردهای دوران قاعدگی را درمان کنیم؟
چرخه تخمک گذاری اثرات جانبی در پی دارد که آگاهی از آن ها می تواند در حفظ سلامتی تان به شما کمک کند. برخی از دردها و عارضه ها به راحتی قابل بازگوکردن حتی پیش محرم ترین افراد خانواده هم نیستند و برای مثال مانند سردرد یا پادرد نمی توان با مطرح کردنشان، از دیگران […]
07 آذر 1395 ی
ادامه مطلب
علل و درمان خارش بازوها
مقابله با خارش بازوها بسیار آسان است در این مقاله ۸ علت اصلی و ۷ راه حل موثر برای خارش بازوها را به شما معرفی می نمایم. آیا پوست بازوهای شما خارش دار و کاملاً طبیعی به نظر می رسد؟ اگر چنین است شما ممکن است از یک بیماری شناخته شده با نام خارش براکیورادیال […]
05 آذر 1395 ج
ادامه مطلب
گیاهان دارویی مفید در سلولیت
سلولیت به چربی ذخیره شده زیر پوست گفته می شود که این چربی اغلب در قسمت ران، باسن و در پایین شکم دیده می شود. سلولیت را اغلب با عناوین پوست پرتقال یا پوست پنیر می شناسند. با توجه به تأثیر استروژن و پروژسترون در سلولیت، سلولیت در زنان به راحتی شروع می شود و […]
04 آذر 1395 پ
ادامه مطلب
جراحی کیست تخمدان چیست؟
تخمدانها دو عضو کوچک در دو طرف رحم هستند که هورمونهای استروژن که موجب قاعدگی میشود را تولید میکنند. هر ماه، تخمدانها تخمک آزاد میکنند. این تخمکها که به صورت بالقوه قابلیت بارور شدن را دارند، راه خود را از لوله فالوپ به سمت رحم باز میکنند. این چرخۀ آزاد شدن تخمک را تخمکگذاری مینامند. […]
02 آذر 1395 س
ادامه مطلب
روش های طبیعی درمان سوزش ادرار
بسیاری از مردم گاهی اوقات با ناراحتی های مختصر ادراری روبرو می شوند؛ ولی هنگامی که شما در حین ادرار درد داشته باشید ممکن است مبتلا به دیزوری (سوزش ادرار) باشید. دیزوری احساس درد، سوزش و ناراحتی در مجاری ادراری در هنگام ادرار می باشد. در برخی از موارد دیزوری ممکن است با احساس گرمای […]
29 آبان 1395 ش
ادامه مطلب
گیاه درمانی در فشار خون بالا
در این مقاله با گیاهان دارویی مناسب کاهش فشار خون آشنا میشویم. این گیاهان عبارتند از سیر، پیاز، گریپفروت، انار و … . دکتر صالحی سورمقی؛ متخصص گیاهان دارویی، در مورد گیاهان موثر بر فشار خون، بیان کرد: «تمام گیاهان و میوهجات به علت داشتن فیبر یا الیاف، دارای اثر کاهش فشار خون هستند، اما […]
24 آبان 1395 د
ادامه مطلب
کدام میوه ها به کمک درمان عفونتهای ادراری می آیند؟...
گذشته از داروهایی که پزشکان تجویز می کنند، یک ایده خوب برای این که مطمئن شوید از ابتلا به عفونت ادراری مصون هستید، دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از میوه ها است. عفونت دستگاه ادراری بخصوص در زنان بسیار معمول است و می تواند با علائمی مانند سوزش هنگام ادرار کردن، به […]
16 مرداد 1395 ش
ادامه مطلب
علل ریزش مو پس از زایمان
ریزش موی مرتبط با دوران بارداری یکی از رایجترین پرسشهایی است که از سوی زنان مطرح میشود. از این عارضه به عنوان Telogen Effluvium نیز یاد میشود. حدود ۹۰ درصد از موی انسان همواره در حال رشد است و ۱۰ درصد باقیمانده نیز در مرحله استراحت قرار دارد. تقریبا هر دو تا سه ماه موهایی […]
12 مرداد 1395 س
ادامه مطلب
ماسک صورت با استفاده از شکلات
استفاده از ماسک شکلات ، پوست شما را گلگون و جوان می کند و با چین وچروک و پیری پوست مبارزه می کند . برای استفاده از شکلات باید از نوع با کیفیت خوب وبادر صد کاکائو حداقل ۷۰%یا بیشتر استفاده شود . ماسک صورت شکلات و میوه ها برای تقویت پوست این ماسک، ماسکی […]
01 مرداد 1395 ج
ادامه مطلب
تغذیه مناسب جهت پیشگیری و بهبودی بواسیر
هموروئید یا بواسیر یک بیماری دردناک ناشی از ورم رگهای انتهای مقعد است. زمانیکه صحبت از این بیماری میشود انگشت اتهام به سوی مواد غذایی نامناسب، بی تحرکی و نشستن های طولانی مدت می رود. دلیل بواسیر هر چه که باشد مصرف مواد غذایی مناسب مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل که باعث دفع […]
01 مرداد 1395 ج
ادامه مطلب
در چه شرایطی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
زندگی به ندرت بدون مشکل پیش میرود. ولی بعضی از این مشکلات آنقدر غیرقابلتحمل میشوند که غلبه یا کنار آمدن با آنها به نظر غیرممکن میآید. آیا زمان آن رسیده که از مشاور روانشناس کمک بگیرید؟ زندگی به ندرت بدون مشکل پیش میرود. ولی بعضی از این مشکلات آنقدر غیرقابلتحمل میشوند که غلبه یا کنار […]
25 تیر 1395 ج
ادامه مطلب
بخور نخورهای بیماران دچار سنگ کلیه
بیمارانی که دچار سنگ کلیه میشوند بهتر است بیشتر غذاهایی که ملین هستند بخورند و از ورزشهای طاقتفرسا و شدید پرهیز کنند. این بیماران دچار سنگ کلیه توجه کنند که مسهلهای قوی برایشان مناسب نیست بلکه با خوردن انجیر، روغن زیتون در غذایشان کمی آن را ملین کنند. گوشت شتر، گاو، گوساله، گوشتهای مانده […]
15 تیر 1395 س
ادامه مطلب
با این گیاهان افسردگی تان را درمان کنید!
برای درمان انواع افسردگی، سالیان درازی است که از انواع داروهای ضد افسردگی شیمیایی استفاده می شود ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه یا چندین سال طول می کشد، مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی آن ناراضی و نگران هستند. افسردگی را با گیاهان دارویی فیتیله پیچ کن! برای درمان انواع افسردگی، […]
14 اردیبهشت 1395 س
ادامه مطلب
پیشنهادهایی برای تسکین خانگی ۷ جراحت رایج
بسیاری از جراحت ها پیش از آن که اقدام به تماس با اورژانس کنید یا کیلومترها را برای رسیدن به بیمارستان طی نمایید، در خانه قابل بهبود و تسکین هستند. استرس در هنگام مواجهه با برخی جراحات منجر به گرفتن تصمیم های نادرست و جستجوی بیهوده در متون پزشکی می شود. در عوض می توانید […]
15 اسفند 1394 ش
ادامه مطلب
آیا با طب سنتی میتوان ویار بارداری را درمان کرد؟
در این مطلب از راهنمای ویار صبحگاهی گفته شده متاسفانه با اطمینان نمیتوان گفت درمانهای مکمل به صورت ۱۰۰ درصد میتوانند ویار صبحگاهی را درمان کنند. با این حال این وضعیت دردوران بارداری بسیار سخت است و شاید با خودتان فکر کنید که هر کاری ارزش امتحان کردن دارد. برخی درمانها را خودتان به تنهایی […]
10 بهمن 1394 ش
ادامه مطلب
۷ نکته برای کاهش کمر درد در سفرهای جاده ای
اگر شما چند روزی تعطیل هستید و می خواهید به سفر بروید ولی کمر درد دارید و یا از پیدا کردن کمردرد در طول سفر نگران هستید و یا اگر شما موقع سواری در ماشین برای یک ساعت یا بیشتر درد پشت پیدا می کنید این می تواند یک چالش واقعی باشد لذا اگر شما […]
19 آذر 1394 پ
ادامه مطلب
مهم ترین دلیل درد در آلت تناسلی مردان
مهم ترین دلیل درد در آلت تناسلی مردان یک استاد دانشگاه و رییس انجمن علمی سلامت خانواده در پاسخ به این سؤال که چه چیزی باعث ایجاد درد در آلت تناسلی میشود، گفت: «ابتدا باید ماهیت درد در آلت تناسلی مشخص شود یعنی آیا فرد در حالت معمولی هم احساس درد میکند یا فقط در […]
13 آبان 1394 چ
ادامه مطلب
سرماخوردگی ، علل و درمان بیماری سرماخوردگی
معرفی بیماری: سرماخوردگی نوع خاصی از عفونت حاد دستگاه تنفسی فوقانی(حلق و بینی) می باشد که از آن به عنوان شایع ترین بیماری در انسان ها یاد می کنند. گرچه میتوان سرماخوردگی را یک بیماری ساده و گذرا نامید، با این حال باید توجه داشت که گاهی این بیماری مقدمه ای است برای درگیری با […]
08 آبان 1394 ج
ادامه مطلب
صرع قابل درمان است
در طول تاریخ مشاهیر و افراد نامداری از جمله سقراط، ناپلئون بناپارت داستایوفسکی، آلفرد نوبل، ونسان ونگوگ، لئو تولستوی و چند نفر دیگر با مشکل صرع دست و پنجه نرم کردهاند. مجموعه علائمی که نشان میدهند بخشی از مغز درست کار نمیکند و اختلالات مزمنی در عملکرد آن بهوجود آمده است. مغز مرکز کنترل و […]
08 آبان 1394 ج
ادامه مطلب
اگر می خواهید گردن درد خود را درمان کنید…
اگر گردندرد دارید، ممکن است از فیزیوتراپی برای کاهش درد و بهبود طیف حرکتی گردن کمک بگیرید. فیزیوتراپیست شما میتواند به شما بگوید که برای برگشتن به فعالیتهای عادی روزمره، لازم است چه کارهایی انجام دهید. همچنین میتواند بگوید که از چه چیزهای پرهیز کنید. در زمان درمان گردندرد، باید فعال باشید و از چیزهای […]
08 مهر 1394 چ
ادامه مطلب
سندرم پای بی قرار را با این مواد مغذی آرام کنید
در سندرم پاهای بیقرار فرد مبتلا در پاها و البته گاهی در دستها و سایر اعضای بدن احساس ناخوشایندی دارد و برای اینکه احساس راحتی کند نیاز شدیدی به تکان دادن پاها پیدا میکند. این مشکل باعث بروز احساسات ناراحتکنندهای مانند سوزنسوزن شدن، سوزش، خارش و کشیدگی در پاها میشود. معمولا این مشکلات با دراز […]
07 مهر 1394 س
ادامه مطلب
راههای معجزهآسای خانگی در درمان تب
تب نشان می دهد بدن شما کوشش می کند که با یک عفونت بجنگد. تب ناراحت کننده و گاهی اوقات دردناک است، اغلب در شب بدتر میشود و می تواند خواب شما را به هم بزند. در هنگام تب گاهی تمام بدن شما درد دارد و احساس مریضی و گرما می کنید.در این مطلب چند […]
20 مرداد 1394 س
ادامه مطلب
به وجود آمدن مو خوره و پیشگیری از آن
متاسفانه، ترمیم موی آسیب دیده توسط موخوره ممکن نیست و تنها راه خلاص شدن از شرش، کوتاه کردن مو است. راههای پیشگیری از موخوره در این بخش چند راهی که هر روز موهای تان آسیب می بیند و منجر به موخوره می شود را لیست کرده ایم تا با مهار کردن شان موهای سالم […]
16 خرداد 1394 ش
ادامه مطلب
نفسهایی که در خواب بند میآید
خواب راحت، نعمتی است که تنها افرادی متوجه آن میشوند که مدتها از بیخوابی یا انواع اختلال خواب رنج میبرند. درواقع بخشی از سلامت روح و جسم آدمی در گرو خواب آرام شبانه است تا انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه را داشته باشد، ولی گاه به دلایل مختلف از کیفیت خواب افراد کاسته شده […]
16 خرداد 1394 ش
ادامه مطلب
بیماری آلکالوز چیست؟
آلکالوز به معنی افزایش سطح بی کربنات مایع خارج سلولی و قرار گرفتن PH خون در محدوده قلیایی (بالاتر از ۷/۸) میباشد. معمولاً فرایندهای متابولیک بدن و کاتابولیسم گلوکز منجر به تولید اسید میشود . PH خون و مایع خارج سلولی به وسیله ریه (تنفس) و کلیه تنظیم می شود. به صورت کلاسیک اگر مشکل […]
25 فروردین 1394 س
ادامه مطلب
اهمیت تری گلیسرید در چیست ؟
تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش میزان سلامتی قلب است . در مقاله زیر می توانید درباره اهمیت تری گلیسرید بخوانید و راهکارهای مبارزه با تری گلیسرید بالا را بیاموزید . اگر به طور مرتب فشار خون خود را چک کرده و کلسترول خونتان را آزمایش می کنید، بدانید که باید تری گلیسرید خود را […]
25 فروردین 1394 س
ادامه مطلب
«
1
2
3
»
آخرین مطالب
طرز تهیه پنکیک ساده تابه ای
طرز تهیه تصویری شیشلیک در فر
طرز تهیه کشک بادمجان خانگی
طرز تهیه زولبیا با نشاسته ذرت بدون ماست
طرز تهیه لوکوم نارنگی
طرز تهیه سیر سیاه با زودپز یا بخاری
طرز تهیه ترشی گل کلم با هویج و کرفس
طرز تهیه فسنجون با گوشت مرغ
طرز تهیه سرکه سیب خانگی بدون کپک
طرز تهیه شور گل کلم
تبلیغات رپورتاژ
آیا قبرس شمالی نیاز به ویزا دارد؟
بیوگرافی و گفتگو با آیریک خواننده و آهنگساز برجسته ایرانی
خدمات پزشکی مقرون به صرفه برای گردشگران سلامت
بررسی تأثیر فیلم بسته بندی یا شرینگ در افزایش فروش محصولات
سرور مجازی لینوکس و ارزان
تشریفات سران
مشکلات اسپرسوساز
همه چیز درباره خرید دریل مگنت
راهنمای خرید بهترین دستگاه تصفیه آب با مشاوران تصفیه آب ایلیا گستر
با این فاکتورها، بهترین فروشگاه لوازم یدکی ایران و گلچین کن!
لوگو اسپانسر
پیوندها
گیفت کارت آیتونز
خرید هاست ارزان
افزایش فالوور اینستاگرام
پنل اس ام اس
خانه
تبلیغات
تماس باما
کلیه حقوق مادی و معنوی برای وب سایت
پاپو
محفوظ میباشد